parafuse.脳洗浄®︎大阪☆セラピストhitomiです♡
9月に入りまして、残暑厳しい…という感じは
あまりありませんが
お天気が安定せず、体の調子がいまいち
という方も少なくないと思います。
めまい、頭痛、不眠、倦怠感…
などといった症状の方
結構まわりにいらっしゃいます🥺
実は、この時期の体の不調は
【9月病】
と言われるものかも。。⁉︎
『9月病』とは・・・
お盆休みや夏休み等の長期休暇が終わった
9月に、心と体に不調が出てしまう症状の
総称です。
9月病の主な原因は、
暑い夏に体力を消耗している状態で、
9月頃の気候の変化
（気温が下がる、日照時間が短くなるなど）
に体がついていけず、ストレスとなること。
特に、女性は女性ホルモンの変動も加わり、
気候の変化に対して敏感になるため、
9月病にかかりやすくなるようです。
また、長期休暇が明けて日常生活に戻る際、
生活リズムが整わずにストレスがたまることも
一因となっています。
【9月病のチェック】してみましょう！
体の不調
□不眠や過眠などの睡眠障害がある
□だるくて疲労感がある
□頭が重く感じる、または痛い
□めまいがする
□肩こりがする
□食欲がない
心の不調
□無気力
□不安感や焦りがある
□気分が落ち込みやすい
□イライラしやすい
□集中できない
上記のチェックが多い程、要注意です
放っておくとうつ病に移行する
可能性も…
『9月病』を防ぐには・・・
大前提として、生活習慣を整えること！
「食事・運動・睡眠」を
見直し、規則正しい生活を心がけることが大切✨
そして、
乳製品、大豆製品、魚・肉などを
積極的に食べる。
適度な運動をする。
日光を浴びる。
良質な睡眠をとる。
特に睡眠は、体の疲れだけでなく、
心の疲れも回復してくれる大切な習慣です。
良質な睡眠を得るには
【脳洗浄®︎】
がオススメです❣️
9月病は、自律神経が乱れている状態。
脳洗浄®︎を受けることで
良質な睡眠が得られ、乱れている自律神経を
整え、身体が活性化します。
つらい身体の不調から解放されることが
期待できます✨
脳洗浄®︎で9月病知らず❣️
ぐっすり眠れる
良質の睡眠に導きます✨
【脳洗浄®︎】とは
痛みのないオールハンドのとても心地良い施術。
全身を緩め、深い眠りに導くことにより
自律神経にアプローチし、
体内に溜まった老廃物を流し
体の不調となる原因を取り除きます。
浮腫みが取れ小顔、小頭も叶います✨
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*menu*
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心地良い施術で自律神経を整える脳疲労ケア＋小顔調整
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