チョキママゆりの思考部屋へようこそ！
このブログの住人、ゆりです(^-^)
数あるブログの中、来てくださってありがとうございます！
さて、今日のテーマは、
『没入することこそが豊かな人生を生きる近道？没入するものってありますか？』
です!
最近ずっとよんでいる本「毎日を楽しめる人の考え方」（樺沢紫苑）から得た学びのお話です！
人生を心豊かに幸せに生きるには、
「お金」でもなく「仕事の成功」でもなく、
「没入」できる体験が大切だという考えが私はものすごく心に響きました！
という事でサクッと気づきをまとめてみようと思います！
今回もゆったりとした気持ちで、深呼吸して、
リラックスしながらお付き合いいただけると幸いです(^-^)
それでは、よろしくお願いしますー！
人生を心豊かに幸せに生きていきましょう～！
没入することこそが豊かな人生を生きる近道？没入するものってありますか？
突然ですが、
皆さんの「幸せの定義」ってなんですか？(^-^)
幸せになりたい
って誰もが一度は思ったことのある感情かもしれません(^O^)
幸せな人生を生きたいというのは、
本当にみんな心の中にある願いなんじゃないでしょうか(^-^)
でも、
幸せな人生って、
ゲームの世界のようにゴールしてしまえば終わり、というような、
「ゴールすること＝幸せ」ではありませんよね。
リアルな人生の場合は、
ゴール＝人生の終わり（命が終わる日）
って感じになります(⌒-⌒; )
私が最近思う、
私の中の幸せの定義は、
「幸せな状態がずっと継続されている状態のこと」
だと思っています。
つまり、
結局は、
「幸せだと思いながらすごしている日常」こそが、
心豊かな、幸せな人生なんだと思います。
幸せになるためには、
日々の自分がいかに幸せな状態でいるかが重要です。
樺沢先生の本にはそれが非常にわかりやすくかかれていまして、
そのなかでも、特に私が「なるほどな」と納得したのは、
没入体験こそが人間を幸せにするという事です。
没入体験とはわかりやすくいうと、
何かに集中してその世界に入り込むことを言います。
これって、
みんな経験したことがあるのではないでしょうか？(^-^)
時間を忘れるくらい何かに集中する。
ご飯を食べるのも忘れるくらい集中していて、気が付いたら何時間も過ぎていた。
そういう経験って誰しもがありますよね(^-^)
そういう状態になっていることこそが、
幸せな状態で、
自分をとても幸福にしてくれているんだそうです(^O^)
心が満たされている状態なんですよね(^O^)
つまり、
そういう時間がおおければ多いほど、
自分自身は心が満たされて、
幸せだな～とかんじているわけです。
一日の中でそういった状態になる時間を増やしていくことで、
その日々の積み重ねが人生になるわけで、
＝心豊かな幸せな人生となるわけです(^O^)
なのでやっぱり大切なことは、
日々をいかに幸せに生きるかがキーポイントになってきます。
言い方を変えると、
「没入」できるものをたくさん持っている人は、
もうすでに幸せなんですよね(^-^)
幸せへの近道は、
そういったものをたくさん見つけることなのかもしれません。
何かに夢中になれるもので、
身近なものだったら、
「テレビやゲーム」などがありますよね。
そして、
ほかにも、
「読書やスポーツ、将棋や囲碁」などもあります。
（他にももっとありますが例えばで例を挙げています！）
これらは種類分けできるらしく、
前者は「ただただ消費するだけの娯楽」で、
後者は「ある程度の集中力やスキル向上が必要で、自己投資型娯楽」という事です。
何かに夢中になれるものでも、
ただただ消費するだけのものと、
自己投資につながるものがあるんだなと、
改めて勉強になりました。
さらには、
この消費型娯楽のようなことをたくさんしていると、
注意散漫になったり、
肝心な時に集中できなかったりするそうです。
没入したくても、
なかなか自分をそういう状態に持っていきにくくなるそうです(^^;)
それはかなり困りますよね(^^;)
でも、
ちょっとしたコツで、
消費型を投資型に変えることはできるんです！
テレビで例えると、
ただぼーっと、何も考えずに見るのではなく、
「何か学びはないかな」という視点を持ってテレビを見るとそれは投資型に変化します。
ゲームでも、
頭を使うような、
試行錯誤を必要とするようなゲームは投資型になりますし、
「何かを学ぶぞ！」という気持ちで挑めば、
その集中している時間は立派な「良い没入時間」になるんです(^O^)
なんでも意識して、
目的をもつことが大切なんですよね(^-^)
そう考えると、
日々の生活への気持ちの持ちようがまた変わってくるような気がします(^-^)
なので、
少しでも没入できるものを見つける努力を怠らずに、
自分が楽しい！と思えるものにたくさん出会っていきたいですね！！！
少しでも興味があれば、
とにかく何でもトライあるのみです！(^O^)
そんなこんなで、
サクッと！
心豊かな、幸せな人生になるための、気づきのまとめのお話でした～！
まとめ
没入することこそが豊かな人生を生きる近道？没入するものってありますか？
というテーマでのお話でした!
いやー、、、
今回のような内容って、
前向きになれるし、
やる気も出るし、
いいですよね！
人生と考えると、
大きなテーマに感じると思うのですが、
結局は日々の生活を「楽しく」生きることですよね(^O^)
今でも日々試行錯誤しながら、
毎日を楽しく生きるために頑張っておりますが、
これからもますます頑張っていこうと思いました(^O^)
また、
心豊かに生きるためのヒントみたいな発見があれば、
ここでまとめようと思います～！
皆さんの人生も、
日常も、
ハッピーになりますように！
最後までお付き合いいただき本当にありがとうございました(^-^)
️✳︎今日の一コマ✳︎
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