食の話 野菜を手軽に！料理以外の方法で野菜をとる！
健康的な生活に必須な野菜 一番良いのは料理で取ることですが 商品やスムージーを利用して取るのもおすすめ 何は楽って作らなくて済むこと 料理で取る場合はこのブログを活用していただければ 美味しい野菜料理がわかります くま 無添加や野菜料理は ...
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和食 ごぼうの唐揚げ。ポイントはしっかりと味を含ませること
ごぼうの唐揚げ しっかりと味を含ませて 片栗粉をまぶしてカラッと揚げます 出汁醤油をかけて 材料 ごぼう １本 出汁 ごぼうが浸るくらい 片栗粉 適量 薄口醤油と出汁 １：1 揚油 適量 作り方 ごぼうの泥を落とし、3cm幅に...
和食 ほうれん草のすり流し。ほうれん草で変わった副菜
ほうれん草を使ったすり流し 胡麻でコクをつけます 材料 ほうれん草 ２束 煎り胡麻 大さじ1 一番だし 300cc 作り方 お湯を沸かし、１％の塩を入れ、ほうれん草を茹でます 30秒ほどゆがいたら、冷水にとり5分ほど置きます...
野菜料理 ジャガイモの冷製ポタージュ。ビシソワーズよりも簡単に
いつもの食事の副菜に ビシソワーズとはまた違う 簡単で美味しい一品 材料 じゃがいも 小3個 牛乳 1カップ 塩 ふたつまみ 作り方 じゃがいもの皮を剥き、鍋に入れ水から茹でます（沸騰したら弱火で優しく） 竹くしがすっと...
