ぽつんとのブログ

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60代から田舎にある古民家で、ROLEXアンティークと筋トレ+健康食にはまってます。

60代!健康を維持する生活スタイルで好きなこともたくさん楽しんでいるブログです✨
























































【我が家の古民家】

田舎暮らしも12年目になると、自給自足に対する意識も強まり、これまで未知の領域であった野菜つくりも始めてるのだから、自分が一番驚いてます😵

今年もこれから数ヶ月は、有機栽培の準備で忙しくなりますが、2年前から筋トレを始めてますので、体力的にも問題は無いです👌

目標は自給率60%


画像の土壌部は、三州生姜(奥)と近江生姜(手前)を植えました。

昨年は記録的な猛暑日になりましたので、毎日、水まきをすることで普通に収穫が出来ました😃

又、生姜は連作(4~5年)出来ないそうですから、今年は植え付ける場所を変えてます。


上記は我が家が誇る自然の恵み地帯です☺️

特に『こごみ』は豊富に収穫出来ますので、知り合いに分けたり、色々なレシピを楽しんでます😃

【こごみの天ぷら】

【こごみのわさび和え】

【こごみ入りペペロンチーノ】

【こごみ入り炊き込みご飯】

田舎暮らしを始めてから、のんびりした生活になりましたので、脳へのストレスも少ないように感じます☺️


それでは。。。

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現在、64歳の老人ですが、2年前から家トレ💪を継続中です。

自宅で毎日軽いトレーニング
スクワット 150回
斜め腕立て伏せ 60回×2
腹筋 60回
懸垂 30回


本日も筋肉💪の美ボディを目指すための『昼ご飯』です😃


自家製の『牛肉100%ハンバーグ』と敷地内に自生している『こごみ』のごま和えに毎日食べている茨城県産の『納豆』です。


『牛肉ハンバーグ』+スティックブロッコリー


ジューシーさよりも肉肉しさを重視させるために赤身の挽肉を使ってます。


『こごみのごま和え』


敷地内の東側に自生してしいる『こごみ』『ふき』『タラの芽』ですが、この時期になると自然の恵みに感謝です😃

【本日のROLEX】

そろそろブレスレット仕様の季節になりますので、お供腕時計は上記の中から選らぶことが多くなりそうです😃


本日の雨が降ってますので、お供は1930~40年代の『ロレックス バブルバック(自動巻き)』です。

現在、日差 : +1~5秒と安定した精度を維持出来ているのは、堅牢なオイスターケースの凄さであり、それを証明していると私は思ってます✨


それでは。。。


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午前中は、敷地内(400坪)の『草刈り』と軽トラックのあおりを使った『筋トレ』に励んでました😁


この時期は全体的に脂肪を少し蓄えてますし、日焼けもしてないので、白豚🐷にみえますね😅

これから薄着になる夏~秋に向けて健康的な美ボディ化をはかる予定です💪

そして、美ボディを目指すための必須!我が家の『おひるごはん』は、


タケノコ入りチンジャオロース、こごみのわさび和え、スティックブロッコリーからし和え、フルーツトマト🍅、納豆です😃

[タケノコ入りチンジャオロース]
この時期になると友人宅から頂ける『タケノコ』です😃

[こごみのわさび和え]


敷地内の山林側に自生してしいる『こごみ』ですが、スーパーの物とは旨さが違います。

[スティックブロッコリー]
ご近所さんが有機栽培している物をいただいてます☺️

[フルーツトマト🍅]
茨城県鉾田産ですが、超甘くて美味しい😃✨⤴️


【本日のROLEX】

上記の中から選んだのは?


本日のお供は1930~40年代の
アンティークロレックスですが、
現行ロレックスには無い渋い雰囲気が気に入ってます☺️

それでは。。。