60代からの苦にならない
筋トレ(家トレ)は！
自分の体力や体型(筋肉)
に合うトレーニングを継続
させることが大切のようです🙆
鍛えられたアスリートみたいな
筋肉バキバキには憧れますが、
私のような年齢になると
先ず不可能です😅
それでも健康維持のためには、
年代相応の筋肉が必要なのだと、
感じるようになってます😅
現在の体型は独自のユルトレ
(朝晩毎に10分位)を８ヶ月間、
毎日継続しているのですが、
それでも60代には効果が
あるようです😃
それ以前の画像があると
比較になったのですが、
当時は撮影したくないほど
老体でした😱
髪型が坊っちゃんに。。。
お風呂上がりの撮影です😅
筋トレを始めてから、
最近、目立ち始めてきた
白髪も少なくなっている
若干若返っているような
気持ちの持ち方で体も変化する
のかも知れませんね😅
今から、前回の熱視線で
登場していたお宅へ
農道ポルシェ(サンバー君)と
出掛けて来ます。
ド田舎に住んでますが、
自宅の駐車場でも
フルセグで観られます😃
それでは、行ってきます🎵🏁
最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございました☺️
