本日の記録


153cm MAX56.6kg

​today 42.1kg(前日比-0.2)/ 20.9%(+0.4)





一旦落ち着いてたメンタルがまた乱れ気味で
朝から謎の焦燥感とイライラ⚡️



更年期はPMSの比じゃないって言うけど
今から耐えられるか不安しかない…


更年期って閉経の前後5年間を指すそうで
合計10年間、毎日不調と戦わなきゃいけないって
普通に考えて辛くないですか😇？


その頃までにものすごく効く薬とか
漢方が作り出されるといいな😔




近所のスーパーに行こうと思ったけど
気分転換も兼ねて業務スーパーに行ってきました。





初めて買ってみたレモンチーズケーキ


2個で278円ぐらい？だったからお得！

若干香料が気になったけど
あっさりしてて美味しかったです✨



これ以外にもハッピーターンとかっぱえびせんを
丸々1袋食べてしまって自己嫌悪🙃

生理前はどうしても食欲コントロールが出来ないっ！


おやつ食べ過ぎたせいで訳分かんなくなって
夜はふりかけご飯にしちゃいました。

PFCバランス、ガタガタ(笑)


頑張れる時に頑張ればいっか！



最後までお読みいただき
ありがとう御座いました💖



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