掃除は全身を使う有酸素運動です。30分以上継続して掃除をすることでダイエットにつながります。しかし注意点があります。ゆったり優雅なマイルドな掃除ではカロリー消費が期待できません。ダイエットにつながる消費カロリーの大きい掃除にする方法をまとめました。

片付けをすると『心にプラスの効果』があります。 頭がすっきりして心に余裕ができイライラしなくなります。また幸せを感じやすくなる効果もあります。「片付けを嫌に感じる人」は片付けの心理的効果（メリット）を知りましょう。