Adminではないけれど [隠居生活編]

主に無職の身辺雑記、たまに若い頃の自慢話。

眠れる

目覚まし時計の代わりのiPhoneは、通常9:20、9:50、10:30にアラームをセットしてある.目を覚まさせるためではない.たいてい、8時か8時半には目覚めてしまう.目覚めても、布団から出られない.このアラームは、いい加減起きて仕事をしなさい、という意味.夜、布団に横になるのは3時か4時.布団に入ってもすぐに寝られないことも多い.だから睡眠時間は3~4時間くらいか.ここ数ヵ月、そういう状態が続いた.

一昨日、もう9:20に起きることはないよな、と思い、その時刻を解除した。そうしたら昨日は、9:50のアラーム音で目が覚めた.アラーム音が鳴るまで眠れたのだ.今朝も同じく、アラームが鳴るまでぐっすり(一度トイレに起きたが).6時間以上、熟睡できたことになる.

6時間でも短いと言う人もいるだろうが、自分にとっては久々の熟睡だ.夜眠れると、昼間眠くならない.何か作業に取り掛かっても集中力が続く.当たり前のことだが、それを実感する.

これまで、悪循環の繰り返しだった.過去は直せないが、今こうして、少しずつ回復できてよかった.