根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
昨日、東京で
美腕(肩甲骨はがし)講座を開講したのですが
ご参加の方2名YさんとAさんから
同じキーワードのメッセージが。
それは、ばね指
ばね指とは、
指を曲げて伸ばそうとした時
バネのように弾く動きをする状態のこと。
腱鞘炎の一種で、
指の腱鞘炎と言われているのだとか。
筋肉と骨を結びつけている組織である"腱"が通る
トンネル"腱鞘"で炎症が起きて痛みが生じます。
更年期や妊娠・出産で
ホルモンバランスが乱れる時期の女性に
よく見られる症状とのことです。
朝起きると手指がこわばるなどの
症状がある方は注意が必要です。
では、
YさんとAさんのお話をさせて頂きます。
(ご感想や写真は掲載許可を頂いています)
Yさんは、美脚オンラインサロンメンバーさんで
1年ほど前に呼吸力アップ講座に参加され
先月、美脚講座にいらっしゃいました。
過去ブログでご紹介した
美脚講座中に、痛みがあった脚で
片足立ちスクワットができた方です✨
そして、今回、3ステップ3番目の講座
美腕(肩甲骨はがし)講座をご受講になりました。
(1呼吸➡︎2美脚➡︎3美腕の順です)
Yさんは、YURUKU®に取り組むようになり
ばね指の痛みがいつの間にか消えたそうです^ ^
他にも
足の神経痛や母趾の巻き爪も
いつの間にか無くなったとのことです✨
これまでYさんは
膝痛を1番気にされていましたが
今回レッスンをさせていただいて
腕にとても問題を抱えていた方に思えました。
なので、腕や手指や肩甲骨を整えたことで
姿勢がとても変わられました❣️
美腕講座での変化が最も大きかったです。
丸くなっていた背中がスッキリし
腕がまっすぐ肩から下り、
曲がり気味だった膝が伸びヒップアップしました✨
背中がとっても綺麗になりました✨
背中美人は、腕次第とさえ私は思っています^ ^
首が長くなり、肩幅も腰幅もスッキリし
ウエストも細くなり
ヒップが丸くなり上がっています✨
では、講座のご感想です。
Noriko先生、今日はありがとうございました😊
首肩周りと呼吸が楽になりました🙆♀️
肩がすごく開いたせいか
自分の肩がこの位置なんだ⁉️と感動です❣️
毎日パソコン仕事なので
3年前くらいに右手親指がバネ指で痛みましたが
YURUKUのケアでいつの間にか痛みは消えました。
ところが、どうしても肩から腕
手の指のこわばりが取れなかったのです😓
なので、今日教えていただいたセルフケアを刷り込み
肩の位置を維持していきたいと思っています😊
膝の痛みが主でしたが
YURUKUのケアで
少しづつ緩和できるようになってきました❣️
足の神経痛や足親指の巻き爪も
知らぬ間に無くなったのです🤗
これからも
地味に進化して行く自分を見ていて楽しみです✨
Noriko先生
これからもよろしくお願いします🤲🌷🌷🌷
次に、Aさんのお話です。
Aさんは、4年前に基礎講座を受けられ
体が楽になり喜んで下さって
3年間、基礎の復習をずっとされていた方です。
今年になって
呼吸力アップ講座を受講され、
呼吸だけで体が楽になることに感動して下さり
先月、美脚講座にいらっしゃいました。
そして昨日、
美腕講座を受講されました。
その美腕講座で
ばね指が楽になられたそうです！
ご感想はこちらです。
眉間にシワが寄りがちな🟢🟢です😅
昨日は本当にどうもありがとうございました❣
呼吸力アップ、美脚もそうでしたが、
上手く出来ないながらも
終了後はすごく身体が楽になるのに
家で一人で(多分眉間にシワを寄せて笑)
復習しても同じような感覚が得られにくく
的を得ていないのだと思いました。
わたしは、ついムキになって
ユルユルやっているつもりでも力んでいたり
動かないようにしているつもりでも動いていたり、、。
講座前は
左側の股関節周りに張りを感じていましたが
楽になりました。
あ！あと、右手の人差し指が
ばね指気味だったのですが、楽になりました😲
のりこ先生のご推察通り
結婚前の仕事で
左側に身体をねじる体勢をとることが多かったのです。
そしてその体勢で左手を使う。
当然巻き肩になりますね。
身体の左側の張りばかりに気を取られてしまって
右側の脚や膝、そして腕の使い方が悪いことなんて
気にしていませんでした。
まだまだわたしの肩甲骨は
埋没しているとおもいますが
自分のペースで(ほ)(ほ)(え)(み)(な)(が)(ら)
呼吸、美脚、美腕講座の復習をしたいと思います。
講座の度に
こんなケアをあみだすのりこ先生って、凄すぎる😱
と思っています。
本当にどうもありがとうございましたm(_ _)m
感想、遅くなりすみません❣🙏
腕・手指・肩甲骨の調整をする講座ですが
股関節の張りが楽になったと書かれています。
腕を動かす筋肉には
背骨や骨盤に付着している筋肉もあります。
腕がねじれていると
背骨や骨盤も歪むということ。
そして、
骨盤が歪むと、脚だって歪みます。
逆に、腕のねじれが取れると
背骨や骨盤、脚の歪みも取れてくる
ということです✨
きっと、前述のYさんも
お悩みだった膝がもっと楽になると思います✨
追伸には、こう書かれていました。
美腕まで受けて
本当にあちこちの捻じれが
半端ないことも実感しました。
ガッカリ😞な感じに思えますか❓
私は、気付いて頂けてとっても嬉しいです❣️
ねじれが無く
ニュートラルな状態に戻せていたら
不調を感じることは無いのですから、
何かしら不調があり改善しない方は
ねじれに気付いていないと
私は思っています。
誰かにいくら言われても、
ご自身で気付いていないものは
変えることができないのです。
Aさんは、今回の講座で
色んなことに気付かれました。
どうねじれていて、どうすれば良いかも
受け取って頂いています。
道のりは長く感じるかもしれませんが
一生お付き合いしてくれる体に感謝を込めて
本来の姿に戻してあげてください。
そうは言っても、Aさんのように
家で一人で取り組むと、同じことをやってるのに
うまくいかないという方は多いため
呼吸力アップ講座と美脚講座と
美腕講座の3講座を修了された方を対象に
3ステップ復習会を不定期で行なっています。
今は、東京でのみリアルで開講していますが
リアルに参加しづらい方対象の
オンライン復習会も検討しています。
1年ほど前の内容からかなり進化していますので
アップデートのためにもいらしてください。
この復習会では、
3つの講座で行なったことを
どう繋げて、体に落とし込めば良いか
お伝えしています。
今日も、3ステップ復習会がありました。
3つの講座を経ていらしているため
すでにお顔を合わせている方が多く、
スタートから、まるでオフ会のような
盛り上がりでした^ ^
いつもは女性ばかりなのですが
今日は男性の方も👍
まだ募集前ですが
次の東京でのリアル講座は
8月11日(木祝)・12日(金)を予定しています。
11日(木祝)は、朝から
10:30〜呼吸力アップ➡︎
13:15〜美脚➡︎15:45〜美腕と
3ステップ講座を一気に開講します^ ^
そして、12日(金)は
11:00〜3ステップ復習会を開催します。
今日、代々木のスタジオを
ガッツリ 11時間押さえました！
近々、募集を開始いたします。
◎リアル講座の空き状況はこちら
(仙台と札幌の講座は3講座全て満席です)
(呼吸力と美脚は満席です)
【インフォメーション】
東京六本木・姿勢・歩行改善イベント
オンラインサロン内で行なっていること
良いとこドリで姿勢・歩き方改善レッスンを行う
イベントです。
サロンメンバーさん以外の方のご参加もOKです♫
講座の予定
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
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