まだ10日くらいなのですが、朝散歩を始めました。
私は在宅業務で、出勤すらなく、
夜勤なので基本的に日中は寝ているため、
友達とどこかに出掛けることもあまりないので、
運動も特にしてないんだけれど、
それ以前に、ろくに歩かないんですよ
なので、お仕事が終わった後、
朝の5時に家を出て、
だいたい1時間半くらい歩いています。
上の画像は今朝の歩数です。
同じコースを毎日歩いているのに、
今までは8800前後だったんですよね。
でも、今日は、あと少しで1万歩でした
惜しかったなぁ～～～
ちなみに、
足はすごい筋肉痛で、
どれだけ運動不足だったのかを思い知らされます。
とりあえず、
三日坊主にはならなかったけれど、
継続するのが大事だと思っているので、
心臓の鼓動に合わせて無理せず歩き続けようと思っています。
目指せ万歩