こんばんは。
La vie en fleurです
先日ヨガ教室に行ってきました
ずっと興味がありましたが
なかなか機会が見つからずで…
事務仕事が忙しく腰痛、頭痛、肩こり…
おまけに座りっぱなしのためむくみも激しかったんです。
友人からヨガに通いだして改善されたよ
と聞き、私にぴったりやん〜
…ということで参加してきましたょ
すぐに体がポカポカしてきて
肩こり、首こりが楽になりました
自宅でのヨガの復習と、
少し前から始めていた瞑想には
ヒーリング音楽を聴きながらキャンドルに火を灯す。
最高の癒しの時間をくれます
ご存知ですか
私はキャンドルに出会うまで知りませんでしたが
笑
キャンドルに火を灯すと…
マイナスイオンが発生すると言われているんです
自宅にいながら森林浴を味わえるんですょ
炎のゆらぎは小川のせせらぎやそよ風など…
人間が心地よいと感じる
自然の中のリズムによく似ており、
副交感神経に働きかけるため
リラックス効果があるといわれています。
心も体もリラックスできる
自宅をそんな空間にして、
毎日頑張っている自分自身にご褒美
キャンドルにはいろんなデザインがあります
お気に入りのキャンドルをみつけて
リラックスタイムに使ってみてくださいね
心も体も癒されますように
