今日は今年最後＆久しぶりのダイエット部に参加してきましたー
前半はまだスタジオも部員も温まってないので
動きの小さいだけど地味〜に効く筋トレで
腹筋とお尻筋を使い 怪我防止も含めてね。
温まってきたところで ボクササイズ🥊の有酸素運動
回を重ねるごとに動きが複雑になり
キックの種類も増えて
先生の動きとズレるズレる
フットワークとか……リズム感無いな私……
でもね
イメージは名探偵コナンの
安室さんや赤井さんと一緒にトレーニングでニマニマ
と楽しく
と楽しく途中呼吸困難になろうとも
筋肉がプルプルしようとも
脳内お花畑で乗り越えてきました
スタジオの大きな鏡で全身見ると
自分の福よかさが嫌になるけれど……
半年後には少しでもシュッとなってたいと思う
モチベーションを上げるためにも全身写すって大事だね。
因みに
モチベーションとは
本当はやりたく無いことをやる為に必要な心の動きです
って事で
運動は苦手であまり好きではないけれど
赤井さんを見ると動ける体に憧れるから
でも 一人ではなかなか続かないから誰かと一緒 って環境に身を置いてます
行けば楽しいしね
今日もとても楽しかった❣️
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