もう若くないんだから

健康だと思って油断していたら脂質異常の数値がまずいことに・・・正常値に戻るのか!?⇒頑張って正常値に戻りました!今後はもう若くないおっさんの趣味や活動を記録していきますw

健康診断(国保の特定検診)の結果をもらってきた

2月の終わり頃にいつも行っている病院へ行き、特定検診を受けてきました。

28日には結果がでてるとのことでしたので、仕事がお休みの今日結果をもらってきました。

血圧:上が100mmHg、下が62mmHg・・・よしよし。血圧はいいね!

HDLコレステロール(善玉):85mg/dl  基準値(40~86)

LDLコレステロール(悪玉):140mg/dl 基準値(70~139) やや多め?(ギリセーフかな??いやギリアウトか?ww)

中性脂肪:107mg/dl 基準値(35~149)

 

その他、血液検査の数値は全て基準値内でした。

前回ちょっと気になった腎臓の数値の血清クレアチニンが基準値ギリギリの1.1mg/dlだったのが、今回0.95mg/dlまで下がってたので一安心。(基準値:男性:1.2mg/dl以下)

 

腎臓悪くなると、人工透析しないと生きられない体になってしまうのでちょっと心配でした。前回ちょっと高めに出たのは、筋トレ頑張ってた時期でプロテインも摂取していたので、そのせいかな??って思います。

今は、プロテイン摂取しながらの過剰な筋トレはやめているので、数値が下がったのかもしれません。

 

何はともあれ特別異常は見られなかったので安心しました。

ただLDLコレステロールの数値がやや高めだったので、食事にもうちょっと気を付けようと思います。

 

って言ってるそばから、近所のスーパーにカール(違ww)があったので、懐かしくて1袋食べてしまいましたww

本当はカレー味のほうが好きなんですけどね^^

 

 

中古のエブリィPCリミテッドを買ってみた

先日、某カーセンサーに載っていたスズキのエブリィで「これちょっといいかな?」と思うヤツを見つけたので、現車確認にいってきた。

 

スズキの車なんだけど、日産の中古車ディーラーで買いました。マツダロードスターで店に乗りつけてww

 

それでも、お店の人の対応はとても良く、現車確認した当日に購入を決めました。

決め手は1年保証付きで距離無制限!!ってとこ。さすがディーラー系のお店。

安く買うなら、街中によくある軽バン専門中古車店とかで買えばいいんだけど、ちょっと不安っちゃー不安。保証もなしとか3か月とかしか付けないとこが多いし。

 

でも日産で下取りして、オークションに流さず店舗で売れるというクルマなので、その辺は安心して買えました。

 

本当は5速MTが欲しかったのだけれど、なにせ中古だとタマが少ない。

ここは仕方なく4速のAT車で妥協しました。

 

実は、ATの車を買うのって人生初だったりします。

18歳で普通免許とってから、何台もクルマを乗り継ぎましたが全てマニュアル車でした。(ちゃんとAT運転できるかな!?ww)

 

 

このエブリィはドラレコ・カーナビ・ETC付きで内外装キレイ。走行51,000kmくらいの令和2年車です。(10万キロまでは慣らしです😎)

 

 

 

本日納車してもらったのですが、実は店が家から結構遠くて、電車で最寄り駅まで行き、路線バスに乗ってお店まで取りに行きました。

 

10時来店予定と伝えてあったので、早めに現地近くまで行き、コメダでモーニングを食べて時間調整。

おや?コメダの屋根越しに日産のマーク!?

ハイ。コメダの隣の店舗でした。

 

モーニングは500円でコーヒーとパンとゆで卵を食べました。

コメダ来るの何年ぶりかしら。

パンもコーヒーもおいしゅうございました😎

 

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さて、このエブリィ。これからあーして、こーして・・・・と色々考えております。

これから楽しみです。

 

これでロードスターはほぼサーキット専用マシンにして、他の用事はエブリィでって使い方になるのかな?

あ、でもサーキット以外でもオープンドライブはやめられないので、そっちもロードスターかなぁ😎

 

楽しみ楽しみ。

 

富士スピードウェイのサーキットライセンス更新

FISCOライセンスの更新案内のはがきが届きました。

 

早速WEBから更新です。年間34,000円也。

富士スピードウェイのHPから FSW Smart Payで更新すると、スポーツ走行の割引券がもらえます。

 

1年更新で2,000円の割引券×1枚

自動継続更新の手続きをすれば、2,000円の割引券×2枚もらえます。

 

もちろん自動継続更新一択!!!

 

ちなみに4輪でレーシングコースを30分走るときの走行料金は平日で7,000円、休日で7,500円です。

割引券があれば平日なら30分枠を5,000円で走行できます(^-^)

 

夏場は暑くてタイムも出ないし、クルマへのダメージ、タイヤへのダメージがデカイから4月くらいまでに何度か走りに行こう!!

 

 

ロードスターが帰って来た

昨日、約2か月ぶりに愛車NB8Cロードスターが帰って来ました!

 

はい。登録から22年のご老体でございますw

 

 

いつもお世話になっているチューニングショップでの作業が無事終わって昨日引き取りに行ってきました。

 

約2か月前の12月4日こんなことがありました。

 


www.youtube.com

 

富士スピードウェイでスポーツ走行を楽しんでいたのですが・・・・

後ろから来たレースカーにヘアピンで突っ込まれましたorz

 

 

映像をみてもわかるように、かなりの衝撃だったのですが幸いにもボディはまったくの無事でした。

バンパー擦り傷とホイールが割れたくらいでサスペンションアームは見た感じ曲がって無かったの感じです。

でも、念のため外して検査してもらいました。

 

左リアのアームを外すついでに全てのアームも外してブッシュを全部強化品に打ち替えてもらいました。(修理代というよりもこっちのほうが高額だったw ホイールも高かったけれども・・・)

 

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サーキット走行では先行車優先です。

レースではないにも関わらず非常に強引なパッシングでした。

相手マシンは、ヘアピン進入時にはこちらのバックミラー、ルームミラーに写らない位置からのコーナー進入で、こちらがハンドルを切り込む際に後方確認したけど完全に死角に入っていたため、ぶつかった瞬間、え?え?何??って感じでした。

 

サーキットでのスポーツ走行や練習走行では、性能や技量の異なる色々な車種の車が走っているので、このような強引な抜き方はやめて欲しいですよね。

抜くなら、ストレートで安全に抜くか、全走者のミラーにしっかり映るように存在をアピールして且つ譲ってもらえると判断できた時のみ追い越すのが最低限のマナーでしょう。

 

この黒いマシンのように、先行車がアウト側からインに切り込んでくるタイミングで超インからラインがクロスするような危険な抜き方をするのは初心者に多いです。

コーナー進入時に横2台分くらい離したラインから侵入してくれれば、先行車もその存在に気づくことができるし、とっさにラインを外してアウトに逃げることもできるのですが、初心者は車体を近づけてからのコーナー進入が怖いんでしょう。

 

まあ運が悪かったと思う。

手前の100R(右コーナー)で黒いマシンが結構後ろにいたので、追いつかれるのはヘアピンを立ち上がってからと思いこんでいたのも悪かったのだと思う。

 

ちなみに、クルマの修理はぶつけた方もぶつけられた方も、それぞれ自分の車は自分で直すというのがサーキット走行のルールですから、たとえこちらが100%悪くなくても全部自腹で直すことになります。

 

まったくひどい目にあった12月の富士スピードウェイでしたorz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ老後の資金についてまじめに考えてみようかな

このブログも最後の更新から1年3か月も経っていた(ビックリw

なにかテーマが無いと更新って難しいですね。ブログ開始当時から読者登録していてた方々のブログを見ると、いまでもしっかりと更新されているのに感心します。

 

さて、今回は記事のタイトル「そろそろ老後の資金についてまじめに考えてみようかな」について。

 

先日、Youtubeを見ていたらおすすめ動画に本の解説動画のようなものがあって見てみました。その本のタイトルは「DIE WITH ZERO人生が豊かになりすぎる究極のルール」というもの。

 

日本人の多くは老いて死ぬ時点で一番お金を持っている人が多いそうです。

確かに、節約して貯金して・・・死ぬときには使わないお金だけが残るってなんかねぇ・・・だけど、人間いつ死ぬかなんてわからないし、もちろん何歳まで生きていられるかもわからないからある程度のお金が無いと不安になりますからね。

 

死ぬときに残しておきたいのは、お金ではなく良い思い出でのほうがいいっていうような解説でした。

 

確かにそうなんだろうけど、お金が無ければ生きていくことはできないし、お金がなければ働くしかない。働きすぎると好きな事をやって思い出つくりなんてできない・・・

 

ではどうすればいいのか??ってことですよね。

 

老後に必要な資金を確保しておいて、それを取り崩しながら生活するにはいくら必要なのか?それプラス趣味など好きなことに使えるお金がどれだけ必要か?

これさえわかれば、老後の資金計画も立てらるに違いない。

 

ということで、現在54歳の私の老後資金計画を練ってみました。

今現在の仕事を同じペースで60歳まで行い、現在の積み立てをそのまま60歳まで続ける。

これで60歳時点でいくらになるか、積み立てシミュレーションで計算してみる。

つみたて投資シミュレーション | 投資信託なら三菱UFJアセットマネジメント

 

想定年率5%で計算しました(投資対象は全世界株式の投資信託いわゆるオルカンをメインにSP500とゴールドの投資信託にもいくらか分散)

 

そして、60歳から65歳まで、投資金額を国民年金の月6万円に変更して運用した場合の金額を計算してみる。

 

ちなみに、60歳以降は仕事を半分に減らして労働収入からの積み立てを辞める。(投資資産はそのまま運用を続ける)、そして年金(自営業なので国民年金)を繰り上げ需給しNISAにそのまま突っ込んで運用する。

 

ここまででいくらになるかをふたたび積み立て投資シミュレーションで計算。

 

具体的にいくらになるかは、ここでは控えますが、そのままの仕事量と運用を65歳まで続けて、ここから運用しながら毎月生活に必要な資金を取り崩していくことで100歳くらいまでは資金が無くならないことがわかりました。

取り崩しの計算はこちら

取り崩しシミュレーション | 投資信託なら三菱UFJアセットマネジメント

 

取り崩し開始時点の金額と毎月の取り崩し額、運用の想定リターンと想定リスクを入力すれば、いつまで資金が尽きないのかがわかります。

 

想定リターンは年率5%で計算しました。

ちなみに全世界株式の30年間の年率平均は約8.7%なので想定は低めで計算しました。(上振れる可能性もあり!?)

 

 

いつまでどれくらい働くのか?

毎月の積立はいくらにするのか?

いつから取り崩すのか?

取り崩す金額はいくら必要なのか?

 

これらが明確になれば、老後いくら必要なんだろう???というふわっとしたものがはっきりとわかるようになると思います。

 

老後のお金のことが明確になったら、あとは健康でいられるように健康寿命を引き上げなければなりませんねww

これからも食事と運動に気を遣っていかなければ!!もう若くないんだから。

 

 

本日の体重

もちろんダイエット成功後も継続して維持できておりますw

 

 

 

運転免許証の更新のおしらせ

運転免許証の更新はがきがきた。

はい。ゴールド免許です。

 

ゴールド免許は今回の更新で連続3回目。累計で5回目です。

連続で5回もしくは6回にならなかったのは、1回だけ高速道路でスピード違反で捕まってしまったことがありまして・・・。

 

普段は高速道路では一番左側の車線を80km/h~100km/hで走るので捕まることはないのですが・・・

 

この日は当時、富士スピードウェイでレースに参加していた時に初日の予選で車に不具合が出てしまい翌日の決勝に間に合わせるために部品の調達に出ていたのです。

夕方にサーキットを出発して、部品があるショップまで行き、部品を受け取ってサーキットへとんぼ返りする途中で東名高速をぶっ飛ばして帰った時に捕まってしまいましたorz

どんな理由であってもスピード違反は悪い事ですが、この日は1分でも早く部品をメカニックに渡して翌朝の決勝レースに間に合わせてもらうためにと、無茶をしてしまいました。

 

たぶん、捕まってタイムロスをしたので普通に法定速度で戻ってきたほうが結果的に早かったかもしれません^^;

「急がばまわれ」みたいな!?

 

捕まってしまったのは仕方ないですね。むしろ捕まって良かったのかもしれません。

当時、雨が結構降っていた中での高速道路だったので、もしそのまま走っていたら事故を起していたかもしれませんね。それをパトカーが止めてくれたおかげで事故らずに済んだのかもしれません。

そう思うようにして深く反省して今に至ります。

 

私はクルマもバイクも好きでよく運転しますが、これからも無事故無違反を心がけていこうと思います。

先日はバイクツーリングで富士山の麓の富士ミルクランドまでツーリングに行ってきました。

 

お約束の「ソフ活」をしてランチで牧場のお肉をいただき、ドリンクバーで牛乳をたくさん飲んできました!

お肉も牛乳もソフトクリームも絶品でした!

 

今度はどこに走りに行こうかな~

 

 

あ、ブログランキングでダイエットブログに登録してあっての忘れてたw

なのでいちおう・・・

ダイエット開始前65kg⇒今日57.8kg。

ww

 

 

 

箱根はまだちょっと暑い

今日は仕事が休みだったので箱根方面へ下道オンリーw温泉ドライブ。

 

途中のセブンイレブンでアイコ。

130円で缶コーヒーのブラック飲むなら、110円でセブンのアイスコーヒーを飲んだ方が断然お得だし、圧倒的にうまい。

コンビニのコーヒーって結構うまいですよね!

 

国道1号線をひたすら箱根方面へ・・・・

旧道を登っていきまずは天山へ。

天山は結構ひさびさ。

おとな1,450円もした。こんな高かったっけ!?!?

とりあえず、ロッカー等は無料なので食事や買い物とかしなければこの料金だけで済みます。

露天風呂に浸かってからサウナへ。

実は天山のサウナはいつも混んでいて入れなかったので、今回が初。

 

ここのサウナはかなり温度が高い。息をすうとむせそうになる程暑い!

5分くらいが限界でしたww

すぐに水風呂に入って身体を冷やして整いました( ゚Д゚)

 

いいお湯でした。

 

天山を後にし、旧1号の七曲りをグングン登って芦ノ湖方面へ。

まずは芦ノ湖は通過して、ターンパイク頂上の大観山へ行ってみました。

丁度昼くらいでしたが、気温は25℃。下界に比べたら涼しいですが、直射日光にあたっているとまだちょっと暑いです。

屋根をオープンにして走るにはまだちょっと早いかなぁ。

 

 

ドッグランは・・・・ノードッグw

 

ちょっと山の空気を吸ってから、再度芦ノ湖へ下り・・・。

 

 

いつも車を止めるとこにいる白黒の猫は今日もいるかな??と思い探してみると・・

いました!!

 

この猫、はじめて出会ったのは去年の11月。

こちらのブログに書いてありました。

kurudora.net

 

ずっとここにいるみたいです。

今日はちょっと元気が無かったので心配ではある。

 

ちなみにわたくし、猫アレルギーなので触れませんww

 

写真撮ったら猫ちゃんバイバイして、その辺を散策しおみやげを買って帰りました。

 

もちろん帰り道も「下道しばり」で帰りました。

えー家まで5時間かかりました。ちなみに行きは3時間半w

 

高速使いましょう('ω')

 

ではまた。