こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
寒いけれど、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら
58.5キロでした。
増えている!
セブンイレブンのドーナツと、日記の投稿の後に我慢が出来なくて
食べたチョコモナカジャンボと、パルムだな。
きちんと体重に出ますね(笑)
夏振りかな?
久しぶりにアイスを食べました。
チョコモナカジャンボは何だか食べたくなる感じで、
パルムはなめらかさと、はむっという感じが最高です。
来月から、目標体重を「58キロ」にしようと思っています。
少しでも食べ過ぎれば、体重は60キロになるし、
60キロでも良いかなと思うのですが、
自分に合う体重が、58キロな気がして。
でも、来月になったら気持ちが変わるかもしれません。
余裕を持った体重が良いし。
それか、一気に「55キロ」を目標にしてしまうとか。
痩せてしまうとお相手が残念がると思いますが、
キープしているよりも、痩せるのも良いかもしれない。
そうしたら衝動食いも我慢できそうだし。
不思議と試しに買ってみた、カップスープと春雨スープには
見向きもしないで、アイスが食べたいとか、
パンが食べたいとか違う事を思いついてしまいます。
お腹がすいていて食べたいからではないからだろうなぁ。
ストレスなのか、気持ちが不安定なのか。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
何だかんだきちんとオーバーしています(笑)
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんが洗剤のCMに出ないかなぁ。
すごく爽やかで似合いそう(*´ー｀*)
今日はすのちゅーぶに阿部ちゃん。
こうじくんプレゼンツ、何かな?
楽しみです。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月29日 起床4:01(中途覚醒はありませんでした。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58.5キロ
1003カロリー
ゆで卵を3日分ゆでました。
しっかり火を通すため、長めの茹で時間です。
黄身が半熟でも、賞味期限は3日持つのかな?
口内炎が出来てしまって痛いです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
はたらく細胞という感じ。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58.5キロ です。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
やっぱり60キロキープの方が、こころに安心かな...。
一番体重があった時は、102キロありました。
43.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年1月も、よろしくお願いいたします!
あと2日ですね。
もう今月はお買い物を無しにしたいな。
節約ファイト!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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