ローン地獄まっただなか！
節約・副業・投資・その他を駆使する
節約ビンボー脱却の専門家
（↑脱却してから言え）
ゆうです！
できるだけお金をかけず
心豊かに✨
節約術や節約グルメ
うれしはずかし失敗談など
楽しく綴っていきます！
どうぞごゆっくり♪
断食ストゆうです
ながいこと
チーズ断食を
続けてます
５０周年！
パートの週５のうちの平日は
朝普通に食べる
昼ベビーチーズ１個
３時にベビーチーズ１個
飲み物は持参した麦茶
夜は普通に食べる
という
実質昼抜きの
１２時間断食
日曜（仕事）は
朝ベビーチーズ１個
昼ベビーチーズ１個
３時ベビーチーズ１個
夜普通に食べる
という２４時間断食
チーズは
炭水化物が
ほとんどないので
血糖値が上がらないから
断食中でも
食べてＯＫ牧場🐄
（無塩ナッツもね）
パートの休みの日は
３食普通に食べます
チーズは
炭水化物が少ない反面
たんぱく質が豊富（１個３ｇほど）
なので
断食のデメリットである
たんぱく質不足を補えるので
しかも
なんとなく
腹持ちもいい
昔を知る人には
やせたね～と
言われますよ
ブラック時代
太り過ぎで
体壊したし
ダイエットトレーナーの
仕事向いてるかも
断食
ファスティングは
適当にやると
体を壊して
逆効果なので
専門的な知識のある人から
指導を受けるか
自分で調べて自己責任で
やりましょう
特に
ダイエットで
リバウンドしてしまう人は
マインドから変えないと
何度やっても同じことを
繰り返すので（←経験者）
普段の生活習慣の結果が
“今”だということですね
人はいつからでも変われる
ｂｙゆう
それではまた！
本気でチーズ三昧♪
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