みなさん、こんにちは！
人生うまくいかないのは、
アダルトチルドレンが原因だった！
私ばっかり・・・の
被害者意識がなくなった
こころカウンセラー☆satokoです。
まわりに振り回されず穏やかな毎日で
生きることが楽になる☆😊
職場の同僚にイライラ…
上司の言い方にムカつく…
何もしない旦那に
イライラ…
おもちゃが欲しいと
ねだる子供にイライラ…
LINEの返事をすぐ返さない
彼氏にイライラ…
（既読ついてるじゃん！）
そんな風に最近無性に
周りの人にイライラする…
それはね、自分の中の〇〇を
消すことで、
本質的な解決になるんだよ
・周りの人にイライラする
・そんな言い方しなくても
・どうして既読がついてるのに
返事がないの
・自分が最後に使ったら
補充しておいてほしい
・どうして相手の立場になって
考えられないの
イライラ・ムカムカする～
家族や職場の同僚や上司、
友達やパートナーなど
イライラが止まらないことって
あるよね
例えば、職場の同僚や後輩…。
私、昔ね、理系のお仕事を
していたの。
企業で研究開発のお仕事に
従事してたのね。
（あ、でも派遣社員だよ
）
そこに新しい派遣社員さんが
入ってきたの。
その人はこのお仕事は初めてで、
最初からうまくいかずに
ミスをして怒られてばっかり
その人に業務の指示を
出している正社員さんが
ちょっと怖い人でね。
そのことですごく悩んでて、
私、何度か相談されたの。
私はものすごく親身になって
一生懸命答えて、
「今度実験中に何かわからない
ところがあったら
社員さんに聞く前に、
私でわかることがあったら
答えるから、全然聞いてね！」
って、お伝えしたんだけど、
私には何にも聞いてこなくて、
その後も社員さんに直接聞いてしまい、
その度に「そんなこともわからないの？！」
とか言われて、もめたりしてて
そんなある日、
また私に相談してきたの。
その新しい派遣社員さん（A子さん）は、
ピペットマンという道具の操作が
不慣れで、
実験中にサンプルを汚染させて
しまったりしてたのね。
で、どうしたらいいかなぁ？
って言ってくるから、
「じゃあ、今度業務の合間の
空き時間で、
一緒にピペットマンの使い方を
練習しよう！
私、付き合うよ！」って
言ったの
それでね、自分の業務が
落ち着いてるときとか、
彼女も手が空いてそうな時を
見計らって、
「この前言ってた練習する？」
と、私から声を掛けたの。
そうすると、、、、
秒で断ってきたの
めっちゃ気持ちよく
あっさりと断ってきたよ
(迷う気配もなく…
)
でもその時は、
「これから○○のお仕事があるので
ごめんなさい。
今度私からお声がけするので
その時は練習お願いします」
ということだったので、
「他の仕事あるなら仕方ないし、
じゃあ、また空いている時声かけてね～」
と答えたんだけど、
結局、その後も、A子さんから
お声がけされることは一回もなく…
結局、やる気ないじゃん。
いつも自分はできない、とか
自分はダメだ、とか言ってきて、
結局愚痴だけ聞かされて、
建設的なアドバイスを伝えても
何にも実行されないし、
その後、頼られることもないし。
ダメな自分のままでいたいのかな？
やる気ないのかな？
実験サンプルを汚染させるとか、
結構やばいと思うんだけど、
改善するつもりないんかな？
と思ってしまって、
めちゃくちゃイライラしちゃって
そういうことが続いて
もう私の中でA子さんが苦手になって、
彼女を見る度にイライラしちゃってね
A子さんが、ラボで実験せずに
デスクでボーっとしているのを
見たりすると、
「今、暇じゃん・・・練習できるじゃん」
とか思うと、もうイライラしちゃって
でね、なんでこんなに私は
A子さんにイライラするのか、
自分のイライラを内観してみたの
・私に色々言ってくるけど、
結局、相手のアドバイスに
耳を傾けない
・それゆえ、私は振り回された感が
して、疲れるし、敗北感・・・
などなど。。。
で、どうしてそこがムカつくのか
さらに深堀りしてみたの。
そうするとね、
「私は、向上心がなくて
努力せずにやる気のない子が
嫌いなんだ！」
って気づいたの
(今までも、仕事サボってる子とか見ると
無性にイライラしてたの)
でね、なぜそう思うのか
更に深掘りしてみたの
そうするとね、、、
私は長女で、小さい時から、
「成績優秀でいい子」を
親から求められたり、
頑張っていい点とらないといけない、
っていう強迫観念というか、
「頑張らないといけない」
っていう思い込みがあったの
あとね、長女だから
親から色々頼られたりとか、
しっかりすることを
求められたりしたから、
「人から頼られること」
が、自分の存在価値に
繋がってたんだよね
人から頼られないと
「お前は役に立たない」と
言われているようで
不安で怖かったんだ
だから、
何でも聞いて！と言っても
全然頼られなくて、それが
モヤモヤ・イライラしたんだな〜って
これって、人によっては、
「自分から言ってしまったものの、
実際に練習に付き合わないといけないのは
やっぱり嫌だなあ。めんどくさい
」と、
思う人もいるわけじゃない？
つまり、同じ出来事でも、
イライラっとする人もいれば、
ラッキー
と思う人もいて、
全然反応が違うわけ
でも、私は頼られないのが
イライラっとしてしまったの。
それってね、
頼られなくてイライラするのは、
自分の中に自分なりの思い込みや正義
があったからなんだよね。
だからね、
他人にイライラするときは、
他人の嫌なところを批判する前に、
まずは、
自分はどうしてその人のそこに
イライラするのか？！
ということに注目して、
自分のイライラを内観してみよう
みんな、自分の中に色んな思い込みを
抱えていて、
それが正しさだと思い込んでるんだよね
（「頑張らないといけない」とか
「助け合わないといけない」とかね）
だから、それをしない、目の前の人には
イライラっとしちゃうんだね。
他人にイライラする時って、
「こうすべきなのに！」と
【他人を変えよう】としがちなんだけど、
他人は決して変わらないし、
他人を変えようとすると、
どうしても苦しくなるよね
それだと、
他人がその通りに変わらない限り、
自分はず〜っと、その人に
イライラ・モヤモヤし続けるでしょ
それは、もったいない！！！
私の場合はね、
「努力しなければいけない」
「しっかりしないと愛されない」
「頼られないと価値がない」
などの、思い込みがあったの
だから、その
自分の中の思い込みの方を
手放すの
他人は決して変えられない。
変えることができるのは、
コントロールできるのは、
自分だけ
そこに気づいたら、
もう一気に問題は解決するよ～
そしてね、そんな思い込みが
入ってしまった原因とは、
幼い頃、
「親に愛されたい」と
親の愛を得るために
親の望む自分になろうと、
必死に頑張った幼い自分の
経験があるからなの。
本当は、しっかりしたくもなかったし、
親にもっと甘えたかったんだよね。
でも、お姉ちゃんでしょ、とか
期待されると、自分の気持ちを
押し殺して、親に合わせようとしちゃう
そういう幼いころに我慢した感情が
大人の自分の中に残ってて、
それをインナーチャイルドと言うよ。
自分の中のインナーチャイルドが
「頑張らないといけない」って
必死に思い込んでいるから、
目の前の、そうでない人を見ると、
イライライラ～っとしちゃうの
だから、そのインナーチャイルドを
癒してあげる必要があるよ
イライラをなくすには、
目の前の相手を
変えようとするのではなく、
イライラしている自分と向き合って、
そのイライラの地雷を見つけて
解消してあげることなんだ
そうやって、解消していき、
自分のイライラポイントが
どんどんなくなってくると、
今まで苦手だった人が
苦手でなくなり、
イライラがどんどん減って、
周りに優しくなれるよ
子供や旦那さん、
イライラしていた同僚、
彼氏や家族など、
周りの大切な人に対して
もうイライラせずに
穏やかに接することができるよ～
そうすると、
周りの人との交流がスムーズに
なって、
自分もイライラ・モヤモヤの毎日から
脱出できるし、
人間関係が好転していくよ〜
常にイライラして
家族にも感情をぶつけてしまって
あとで激しく後悔して自己嫌悪…
みたいな辛い日々は消失！
周りを大切にできるようになれば
相手も大切にしてくれて
お互いに愛があり、心のこもった
素敵なコミュニケーションが
できるようになるよ〜
自分の自己肯定感もアップ
じゃあ、どうやって
自分の思い込みを深堀りしていくのか？
どうやってインナーチャイルドを
癒していくのか？
という手法については、
詳しくはメルマガ内で
お伝えしているよ
21日間にも渡って
丁寧に解説してるよ～～
無料だから、ぜひぜひ
読んでみてね！
とってもわかりやすい！と
ご好評をいただいてるよ
インナーチャイルドを癒すのに
効果的なヒプノセラピーの
体験セッションや、継続講座なども
メルマガ内で先行してご案内しています
自分のインナーチャイルドを
癒して、変わりたい
周りの人を大切にできる
自分になりたい
という、興味のある方は
ぜひ登録して読んでみてね
このメール講座では、
▼こんなことが学べます
・なぜ生きづらさを感じるのか？
・その原因と特徴
・インナーチャイルドとは？
・潜在意識の思い込みとは？
・潜在意識の思い込みの見つけ方
・潜在意識の思い込みが現実化する仕組み
・潜在意識の思い込みを変える方法
・自己肯定感を上げる方法
・HSPとアダルトチルドレンの違い
・認知の歪みについて
・インナーチャイルドを癒すワーク
・目の前の現実から自分を謎解く方法
・私たちが生まれてきた意味とは？
▼こんな風に変わります
・自分を否定しなくなる
・周りの人が優しくなる
・イライラすることがなくなる
・自分の意見を伝えられるようになる
・自分をコントロールできるようになる
・目の前の現実から自分を謎解けるようになる
・ネガティブ思考が減る
・被害妄想の癖も減る
・他人にどう思われるか気にならなくなる
・人に対して安心感を持てるようになる
・店員さんと話す時緊張しなくなる
・自分を大切にできるようになる
・他人と自分の境界線を引けるようになる
・嫌いな人がいなくなる
・仕事が自然と続くようになる
・「人の期待に応えないと」と焦らなくなる
・人に愛を持って接することができるようになる
・嫌な出来事が起こらなくなる
下の画像をクリックして、登録してね！▼
※いつでも解除できるので安心してね。
※迷惑フォルダに入ることもあるから
届いてなかったら確認してみてね。
※携帯キャリアのメールアドレスは
届きにくくなっております。
ＰＣのメールアドレスでご登録ください。
※ご本名でのご登録をお願いします。
メルマガを読んでいただいた方からは、
こんなに分かってもらえることはなかったです！
まさに私のことを言われているみたいです！
このメールがきっかけで一歩踏み出したいです！
など、嬉しいご感想をいただいているよ
絶対お役に立てるので
ぜひ読んでみてね
もしかして私・・・
アダルトチルドレンかも？
と思ったら、
LINE公式アカウントご登録で
アダルトチルドレンチェックリストを
プレゼント中
簡単にセルフチェックできます
▼ご登録はこちらをクリック▼
さらに！
今なら期間限定
無料メール講座と公式LINEの両方を
ご登録してくださった方に
30分無料相談プレゼント中♡
アダルトチルドレンの
こじらせインナーチャイルドで
生きづらさを感じているなら
ご相談くださいね
※1 女性限定とさせていただきます
※2 ご相談内容はアダルトチルドレンの
お悩みに限らせていただきます。
◆セラピー後のお客様のご感想はこちら
気がつくと、嫌な気持ちが消えていました！
以前のように心を閉ざすことなく、
冷静に受け入れられるようになりました！
自己否定感が和らぎました！
とってもすっきりしました❤️
(セラピーを受けて)道筋が見えてきました！
苦しい感覚が和らぎました！
スッキリ目覚めた朝のような感覚です！
気持ちが相当軽くなって、
仕事が円滑に進められるようになりました！
(セラピーを受けたあと)
笑って過ごせることが多くなりました！
自信を持てる気持ちが強くなりました！
前に進む勇気をいただけました！
など、たくさんの嬉しいご感想を
いただいています