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クリスマスをぼっちで過ごすのを避けたいアオイ・・・
孤独は嫌みたいです・・・
しかし孤独とは主観的な感情だという・・・どういうこと？
孤独は主観的な感情ってどういうこと？？
孤独を孤独と感じないとかそういう事でしょうか？
はい、そうです。
周りにいませんかね？ひとりでいることが当たり前な人で、なおかつ孤独を感じてない方を。
いるね・・・
孤独は人によって感じ方が違うとても主観的な感情なのです。
心理学の分野ではその孤独をどう定量的に測るかの研究が進められてきました。
（定量的って理系の人じゃないと馴染みないですよね・・・えっと、たしか物事を数値化して測りやすくすることですよね。ドラクエで例えるとその人の生命力を数値化したHPなんかがそうですね。）
そして1978年にカリフォルニア大学の研究者たちがついに孤独の定量化に成功しました！
その名も「UCLA孤独感尺度」というものです。
せっかくだからやってみましょう！！
２０の質問からそれぞれ該当する箇所に〇をつけていってください。
| ま っ た く 感 じ な い | め っ た に 感 じ な い | と き ど き 感 じ る | よ く 感 じ る | |
| １.自分は周りの人と なじんでいると感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2.自分には一緒にいる人が いないと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3.自分には頼れる人が いないと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4.自分は ひとりぼっちだと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5.自分は友達等の グループの一員だと感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 6.自分は周囲の人と 共通点が多いと感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7.自分は親しい人が 誰もいないと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8.自分は周囲の人と 共通した感覚がないと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9.自分は外交的で 親しみやすいと感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 10.自分には 親しい人がいると感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 11.自分は 取り残されていると感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12.自分は他人の関係は 有意義ではないと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13.誰も自分のことを わかっていないと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14.自分は周囲から 孤立していると感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15.誰かと一緒にいたいときに 相手が見つかると感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 16.自分を本当に理解してくれる 人がいると感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 17.自分はシャイだと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18.自分は周りの人と 一体感がもてないと感じる。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19.自分には話し相手が いると感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 20.自分には頼りにできる人が いると感じる。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
そして、〇をつけた数字を合計してください。
その合計した数値が、あなたの孤独感を定量的に表した数字となります。
２２ですね。
５３！！多ければいいのかな？？
いいえ・・・数値が高いほど孤独を感じやすいと言えます。
そして、４３を超えたらその人は孤独で悩んでいると判定されます。
アオイは孤独だったんだ・・・
いいですか？何度も言いますが、孤独とは主観的なものです。
すこし乱暴な言い方ではありますが、孤独なんてものは存在しません、まやかしです。
そんなぁ・・・
客観的に見れば、ほとんどの人がそれなりにフレンドがいて、それなりに交友関係があると思います。シオンさんもアオイさんもそんなに変わらないと思います。なのになぜ、「UCLA孤独感尺度」でここまで差が出てしまうのか？
あまり気にしてないから・・・ですか？
？！
そうです、ひとりでいる事にたいして気にしてないからなのです。
気にしてしまうから孤独を感じてしまうのです。
気になっちゃうんだから仕方ないじゃない！！
そこなのです！なぜ「気になっちゃう」のか？
なんと最近の調査で若者の間でこの「UCLA孤独感尺度」が高くなっている傾向があらわれました。
！！
その理由がこちらです。
SNS依存
他人の充実した生活が見えやすくなってしまった弊害ともいえます。
現代社会はSNSによってさまざまな情報であふれる社会です。
仲のいい人から会ったこともない人まで様々な人々の日常を見ることができます。
その中で特に多いのが充実した時間を写真に収めてアップすることです。
例として
・プレイべでみんなと一緒に写真とりました～
・〇〇さんと一緒にストーリー進めました～
・みんなで防衛の高速周回しました～
・エンドボスを討伐しました～
・つう〇んにログインしました～
などなど
彼らは果たして常に充実した生活を送っているでしょうか？
いいえ、ほとんどの人が同じようにひとりで暇しているときもあれば、つらくて悩んでいるときもあります。
しかし、SNSはこのような情報であふれているため、「みんな」「いつも」「充実している」と錯覚してしまうのです。
その結果、SNSに依存しのめり込んでいる人ほどそこから孤独感が生まれ「UCLA孤独感尺度」が高くなってしまっていると問題になっています。
その孤独感は錯覚です！それに気づいてください！！
アオイは・・・えーん・・・
それを聞いてなおわからないのであれば、「SNSに依存」しているかそもそも「SNSに向いていない性格」とも言えます。すぐにでもSNSを断った方が良いとおもわれます。
そっか・・・
クリスマスが近づいて焦っている方もいるかもしれません。
でも、気づいてください、その孤独感は錯覚です。
大丈夫、あなたはひとりぼっちじゃないです♪
それでは次回の講義でお会いしましょう♪
おしまい
▽お帰りはこちらから♪▽
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コメント
アオイちゃんとクリスマスを過ごしたいのですがどうすればいいでしょうか？
アオイはきっとひとりさみしくチキンをたべているはずです；；さがしてあげてください
いつもネガネガしているフレに見せてあげたい。
自分ではうまく言葉に出来ないので、とても良い記事でした。
ありがとうございます♪
是非紹介してみてください！
56点!フレンド0人!よし今日はもう寝る！
おやすみなさい。明日はきっといい日です！