腹具合が悪い......。
昨日は夜にだいぶ腹が緩くなっておりましたが、今日は逆に便秘(※便が硬い)がひどくなっており、どうにも安定しておりません。
私の場合下痢と便秘は交互に(というよりセットで？)あらわれることが多く、今回も同じパターンで苦しんでおります。
3～4日前から食生活が乱れに乱れているのが直接の原因、さらに季節の変わり目+気温の乱高下で自律神経が乱れているのが間接的な原因かと思われます。
ついでに肌荒れも悪化中。
どうも胃腸の調子と肌の調子には相関関係あるような気が。。。
(とりあえず食生活の改善からですな......)
