正月疲れ？本日はゆっくり！

昨日は、新年２回目、４日の散歩がハードだったのか、力が入らずゆっくりリハビリ。表の通りかなりさぼってしまった。
「施設内歩行」
姿勢と目線がしたいかないよう注意して行いました。
「エルゴメータ」
負荷を後半２～３に上げて行ったが脈拍が１３５以上になってしまうので持久力を付けていきたい。
「ニューステップ」

関節機能の改善や筋力の増強にも繋が、有酸素トレーニング、筋力トレーニングできます。今回は、負荷６で１０分間行いました。麻痺腕か痙縮で伸びないので下肢単独で使うことも考えたい。