体重のせいで、
動く度に重いと感じる。
夕食を雑炊に替えれば、
痩せる事は出来るのだが、
一人暮らしではないので、
ストイックさが保てない。
私も普通食が食べたいと思ってしまう。
ウォーキングをしても、
50代だから代謝が悪い。
意外に効くのが、
おやつ抜きだ。
おやつを食べたいと思わないように、
心を整えたい。
炭水化物抜きダイエットは失敗しやすいらしい。
それなりに摂って、
おやつを食べなくて済むようになろう。
ストレスも食べる事以外で発散させよう。
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有難うございます。
また明日。