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こんにちは
韓国のミニッシュ歯科病院です🦷
歯ぐきの管理方法①歯磨き
歯ぐきとはの間に
食べかすが残らないように、
歯ブラシの毛を45度に立てて、
きれいに磨きましょう🪥
歯の間に食べ物がよく詰まる方は
歯磨きの後に、デンタルフロスや歯間ブラシを
使うといいでしょう
歯ぐきの管理方法②抜歯後に気をつける
歯を抜歯した後は、歯ぐきに炎症が起きやすいので、
しっかりと管理をしなければなりません
抜歯後、歯茎には凝結（違う固まったもの）ができますが
はがれると2次出血が発生し、回復も遅くなります。
そのため、抜歯後には、歯ぐきに負担がかからない
柔らかい食べ物を食べ、
辛いものや刺激的な食べ物は控えるのがいいです
歯ぐきの管理方法③水分摂取
健康な歯ぐきのためには、
水分摂取も重要です
口内には様々な細菌がいますが
ツバの分泌量が少なくなると、口内が乾燥しながら
細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます…
そのため、口内が乾燥しないように
しっかりと水を摂取するのが良いでしょう。
水の代わりに水分量の高い果物を積極的に摂るのも
方法のひとつです
健康な歯ぐきのため、
歯ぐきによくない食べ物や炭酸飲料、
歯に挟まりやすいキャラメルのような製品は控えて
歯ぐきの疾患の助けになる玉ねぎ、歯ぐきを丈夫にしてくれるいちごなど
歯ぐきに良い食品を積極的に取り入れましょう
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