こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
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今回は
「もしかしてうちのモラ旦那は発達障害？
そして私はカサンドラ？」
と思ったあなたへ
カサンドラ症候群について
マルっとまとめてみました
カサンドラ症候群とは？
カサンドラ症候群は、
家族やパートナーが
自閉スペクトラム症（ASD）を
持っていることによる
コミュニケーションの困難さや
関係性の構築の難しさが
引き起こす心的ストレスを指します。
このストレスは、
不安障害や抑うつ症状などの
心理的問題を生じさせることがあります。
カサンドラ症候群は医学的な診断名ではなく、
精神疾患の診断マニュアルにも
記載されていませんが、
多くの人々が実際に感じている苦痛です。
カサンドラ症候群の原因
この症候群の主な原因は、
ASDを持つ家族やパートナーとの
関係における継続的なストレスです。
ASDにはコミュニケーションの困難、
強い興味やこだわり、
ルーティン化の傾向、
他者の視点の理解の難しさ
などの特性があります。
これらの特性は日常生活において
さまざまな課題を生じさせ、
パートナーや家族に誤解や
孤立感をもたらします。
特に、責任感が強く、
我慢強い人は、この状況を
一人で背負い込みがちで、
それがさらなる心的負担となるのです。
カサンドラ症候群の症状
カサンドラ症候群による症状は、
身体的なものと精神的なものがあります。
身体的な症状
不眠、頭痛、体重の変化、自律神経失調症
精神的な症状
抑うつ、パニック障害、自己評価の低下、
孤独感、情緒不安定、自己喪失感、罪悪感、無気力
これらの症状は個人差があり、
すべての人に当てはまるわけではありません。
カサンドラ症候群の治療と対処法
カサンドラ症候群を克服するためには、
まずパートナーや家族との理解を
深めることが重要です。
発達障害についての知識を共有し、
専門家の助けを借りながら、
適切なコミュニケーションや
生活のルールを設定することが役立ちます。
また、一人で悩みを
抱え込まないことも大切です。
自助グループや専門機関との交流は、
ストレスを軽減し、
支援を得るための重要な手段となります。
また、自己ケアを怠らないことが極めて重要です。
一緒に、幸せな未来作りをしましょう
今月は残り１名様の募集になります。
５月カフェ会のお知らせ
準備中
カフェ会に参加すると
情報交換:
他の参加者との交流を通じて、
ASDの理解を深め、
新たな情報やアドバイスを得ることができます。
経験を共有し、お互いに学びましょう。
サポート:
カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営
ASDを抱える夫やその家族が、
安心して感情や経験を分かち合える場所です。
あなたの声を聞かせてください。
新しい友人:
同じ経験を共有する人々との出会いは、
貴重なものです。
新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。
ハニーが運営する
カサンドラさんの
ピアサポートサロン
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ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク
カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、
支え合うための一歩となることを願っています。
あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
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