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2022年07月09日

要注意「夏・ミネラル・鉄不足」




おはようございます
西ノ瞳です

今回のテーマは「夏・ミネラル・鉄不足」です!
占いや風水ではなく第六感的に感じるものがありましてこのテーマにさせて頂きました

結論から述べますと「鉄不足」というキーワードが出てきたので皆様に注意していただきたいと思いました

鉄不足になると、疲れやすい・めまい・動悸・息切れ・立ちくらみ・頭痛・爪が割れやすい・唇や口の炎症・肌荒れ・髪が抜ける
などの症状が出るみたいです。
皆様は大丈夫でしょうか??



なぜ第六感を感じたのか調べてみました!
この頃暑い日が続いてますよね
汗と一緒にミネラルが排出されるみたいです。
ミネラルとは塩分・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛などをいいます。
このことから鉄不足というキーワードが思い浮かんできたのかもしれません

効率良く鉄分を摂る方法を挙げときますね
@ビタミンCを一緒に摂る
A動物性タンパク質を一緒に摂る
Bクエン酸を一緒に摂る
また、サプリメントの活用もオススメです
ただし、摂取目安量はきちんと守りましょう

皆様が健康でいられるよう心より祈っております
ではまた次のブログにて





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