ホント？ストレッチし過ぎて短足になる！！？？

 

私が以前良くやってた

ヨガのポーズ。

 

 

股関節のストレッチですね。

ここからグーっと頭を下げて

行くやつです。

 

 

 

昨年の夏に参加していた、

ヨガスタジオ主催の体幹を作る系

の講座の中で良くやっていたやつです。

 

 

 

 

2週間に1回の講座で毎回宿題があるんだけど

このポーズも宿題に組み込まれていて

柔軟の項目の中で良くやってたんですよね。

 

 

 

 

本当に良くやってた・・・

 

 

 

 

結果・・・

 

 

 

 

 

股関節ガクガク

になりました

 

 

 

 

いや〜〜〜〜びっくりしたわ。

確かに柔軟になったはなったんだけど、

明らかに股関節の様子がおかしくて。

 

 

 

その頃キックボクシングを

やってたんだけど

キックできなくなって、

パンチだけやるようになったんですよね

 

 

 

 

結果、

これ以上やったら

体がおかしくなると思って

 

キックもヨガも一旦やめて

この骨格メソッドにたどり着いたので

結果オーライなんですが

 

 

良かれと思ってやってたことが

体を壊していたこと、あるもんですね・・・

 

 

 

 

何が起こっていたかというと

 

股関節が抜けた

 

んですね。

 

 

 

 

股関節って

L字の形で骨盤にハマっています。

 

 

 

 

ネジ締めのように螺旋を描きながら

きゅっきゅっと、本来であれば

しっかりと骨盤に入ってるんですね。

 

 

なんですが、

ストレッチをすることで

そのハマっていた股関節が

 

 

ゆるゆると

ネジが外れるように

どんどん抜けてしまう

 

そんな方向に行くんです

 

 

 

 

 

脚がきちんと

はまらなくなってしまうことで

 

より力の伝達ができなくなり、

 

 

歩きにくくなる

運動能力が落ちる

脚が短くなる

 

 

そんなことが起こります。

 

 

 

 

脚は骨盤にハマってこそ

バービー人形のように

 

胸の下から脚が生えてる

 

 

 

究極を言えば

そんなスタイルになります。

 

 

真逆のことをやってた訳ですね・・・

 

 

 

 

 

第二次被害、第三次被害と

広がる前に

 

ストレッチのやりすぎに

お気をつけください！！

 

 

 

 

 

骨格メソッドだとこのように

股関節をはめるセッションを

行っていますので

 

 

緩んだ股関節をはめて

美脚＆脚長が

叶っちゃいます

 

 

 

 

 

羽のように軽〜い体

快適に動ける体

 

 

 

 

自分の体を鏡でうっとり

見てしまうような

 

 

 

 

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