ユーリです^^。
こんにちは~🌤🌤🌤
楽しい週末も、気がつくと
日曜日もあっという間ですね~!
明日は蠍座の満月🌕
楽しみです~^^。
ところで皆さん
悩んで気分が落ち込んだり
不安になったりしたときは
どうしていますか???
特に女性は月経があるので
ホルモンバランス的に
不安になりやすいですよね!
わたしは気分が落ち込んだ
ときは、とにかくよく寝る
ことにしています^^。
それから浄化!↓
あとはね
「好きなものを食べること」
これが一番です⤴⤴⤴
わたしは毎日かならず
スイーツを食べますよ
あとはお酒♡♡♡
これも大好きなので
日々欠かせません
身体と心というのは
密接に関係しているのは
皆さんご存知だと思いますが
イライラしたり
機嫌が悪くなったり
不安に苛まれたり。。。
ネガティブ思考になって
しまうとき、やる気が
出ないときは
身体からフォーカスして
あげることも大事です
なので、温かいお風呂に
入って身体を温めたり
美味しいものを食べるのは
とっても大切です
(じゃりン子チエのばあちゃん良い事いうよなあ↑)
男性の場合は、
なにか心配事や不安に苛まれ
ネガティブ思考になったら
とにかくお米を食べよう!
女性の場合はとにかく
甘いもの・スイーツ
を食べて一息つきましょう
そうすると
血糖値も上がって精神的
にも安定するから
もし甘いもの=食べると太る
という固定観念が拭えない人は
(全っくそんなことないんだけど)
(むしろどんどん痩せてるしry)
いったん伊達ちゃんのゼロカロリー
理論↓↓↓を見てみてよ~😂😂😂
(地味に仙台の美味しいものを紹介してくれるの好き⇑)
「食べたら痩せる」
「こんなものゼロカロリー♫」
いや、これほんとに
馬鹿にならないから
実際に口ぐせで言ってみて!
アフォメーションも
そうだけど自己暗示って
本当に大事だから!!!
後はいつも言っているけれど
野菜ジュースを一緒に
飲むのがおすすめ
これは理屈的にも
食物繊維を多く含むから
余分な脂肪や糖質の
吸収を緩やかにしてくれるので
実際に血糖値の急上昇も抑える
ことができますよ
まあ野菜ジュース飲んだら
カロリーが相殺されるから
ケーキ-野菜ジュースで
プラマイゼロってことで😂😂😂
(プラセボ効果ってやつね)
まずはゆるーく固定観念を
といて楽しく美味しく
いきましょうね~♫♫
皆様どうぞ、充実した週末を
お過ごしくださいませ🌈
ユーリ