健康と医療ランキング

 

ユーリです^^。

 

こんにちは~🌤🌤🌤

楽しい週末も、気がつくと

日曜日もあっという間ですね~!

 

明日は蠍座の満月🌕

楽しみです~^^。

 

ところで皆さん

悩んで気分が落ち込んだり

不安になったりしたときは

どうしていますか???

 

特に女性は月経があるので

ホルモンバランス的に

不安になりやすいですよね!

 

わたしは気分が落ち込んだ

ときは、とにかくよく寝る

ことにしています^^。

 

それから浄化!↓

 

 

 

あとはね

「好きなものを食べること」

これが一番です爆  笑爆  笑爆  笑⤴⤴⤴

 

わたしは毎日かならず

スイーツを食べますよ爆笑スターラブラブ

 

あとはお酒♡♡♡

これも大好きなので

日々欠かせません笑爆  笑グッド!

 

身体と心というのは

密接に関係しているのは

皆さんご存知だと思いますが

 

イライラしたり

機嫌が悪くなったり

不安に苛まれたり。。。

 

ネガティブ思考になって

しまうとき、やる気が

出ないときは

 

身体からフォーカスして

あげることも大事ですウインク音譜笑

 

なので、温かいお風呂に

入って身体を温めたり

 

美味しいものを食べるのは

とっても大切です爆笑スターグッド!

 

(じゃりン子チエのばあちゃん良い事いうよなあ↑)

 

男性の場合は、

なにか心配事や不安に苛まれ

ネガティブ思考になったら

 

とにかくお米を食べよう!

 

 

女性の場合はとにかく

甘いもの・スイーツ

を食べて一息つきましょうウインクラブラブ音譜

 

 

そうすると

血糖値も上がって精神的

にも安定するから照れ照れ照れ

 

もし甘いもの=食べると太る

という固定観念が拭えない人は

(全っくそんなことないんだけど)

(むしろどんどん痩せてるしry)

 

いったん伊達ちゃんのゼロカロリー

理論↓↓↓を見てみてよ~😂😂😂

 

 

(地味に仙台の美味しいものを紹介してくれるの好き⇑)

 

「食べたら痩せる」

「こんなものゼロカロリー♫」

 

いや、これほんとに

馬鹿にならないから

実際に口ぐせで言ってみて!

 

アフォメーションも

そうだけど自己暗示って

本当に大事だから!!!

 

後はいつも言っているけれど

野菜ジュースを一緒に

飲むのがおすすめウインクグッド!音譜

 

これは理屈的にも

食物繊維を多く含むから

 

 

 

 

余分な脂肪や糖質の

吸収を緩やかにしてくれるのでグッド!

 

実際に血糖値の急上昇も抑える

ことができますよニコニコグッド!音譜

 

まあ野菜ジュース飲んだら

カロリーが相殺されるから

 

ケーキ-野菜ジュースで

プラマイゼロってことで😂😂😂

(プラセボ効果ってやつね)

 

まずはゆるーく固定観念を

といて楽しく美味しく

いきましょうね~♫♫

 

皆様どうぞ、充実した週末を

お過ごしくださいませ🌈

 

ユーリ

 

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