【感謝】感謝の心がもたらす、小さな奇跡

こんにちは♪

はるのりです。^^

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今日のテーマは　

感謝の心がもたらす、

小さな奇跡

「感謝しなさい」なんて言葉、

子どもの頃から

何度も聞いてきたかもしれませんね。

でも、大人になって

改めて考えると、

感謝って

ただの「マナー」じゃなく、

私たちの心を豊かにしてくれる

すごい力を持っていると

思います。

たとえば、

心理学では

「感謝の習慣が

幸福度を高める」

と言われています。

ポジティブ心理学の研究では、

感謝の気持ちを日々意識すると、

不安やストレスが軽減され、

心の安定につながることが

分かっているようです。

つまり、

感謝って

「心のお守り」

みたいなものなのかもしれませんね。

でも、

「感謝しなきゃ」

と義務のように感じると、

逆に苦しくなることもありますよね。

そんなときは、

「ありがとう」を

無理に探すんじゃなくて、

ふとした瞬間に

気づいた小さな幸せに

目を向けるだけでいいと

思うんです。

たとえば、

✔ 天気がよくて

気持ちのいい風を感じられたこと

✔ お気に入りの音楽を聴いて

リラックスできたこと

✔ いつも通りに

ご飯をおいしく食べられたこと

✔ 友達がLINEをくれたこと

✔ 今日も無事に一日が終わったこと

✔ ベッドのふかふかの布団にくるまれて

眠れること

こんな些細なことでも、

「ああ、ありがたいな」

と思えたら、

それだけで十分だと思います。

感謝の気持ちは、

心の奥にそっと灯る

小さな光のようなもの。

それに気づくだけで、

世界が少し優しく見えてくるのでは

ないでしょうか。

「感謝することなんてないよ」

と思う日があっても大丈夫。

そんなときは、

「今日は何もなくてラッキーだった♪」

と思うだけでも、

立派な感謝のかたちだと

思います。

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