67日目 沢山動いても、痩せない時は痩せない

今日は沢山あるいたのでいつもより300kcalくらい多くカロリーを消費しました。

かつ、摂取カロリーはいつもより少なめ。でも、昨日より増加しました。今日やったことが今日結果になるわけではないのですが、ちょっと悲しい。

ゆる低糖質制限中のごはん

朝ごはん

• ピザトースト
• 野菜ジュース
• ヨーグルト
  

 

昼ごはん

• サラダチキンスティック
• 野菜ジュース
• カロリーメイト
  

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夕ごはん

• イカリング、唐揚げ
• トウモロコシ
• にんじんしりしり
• 蒸し鶏と玉ねぎスライス
• みそ汁
• ご飯
  

汁ものつくるの忘れた！と思ったらお土産でもらったウニの味噌汁（レトルト）があって助かりました。海の香りって感じ。すごくおいしかった。

間食

• クッキー　２枚
• inゼリーマルチビタミン　カロリー０
• ゼリー

しばらく痩せそうにない…。と思ったらゼリーを寝る前に食べてしまいました。

運動

• ピラティス
  

体重 ／ 体脂肪率

• 54.5kg / 26.0%