パーソナルトレーニングを受けました
平日のうちの4日間
ボウスプリングヨガの
レッスンを受けています。
朝６時からオンラインで
寝起き髪ボサボサで受けてます（笑）
４月からはじめて
かれこれ４ヶ月
マイコ先生に個別に見ていただく
機会を得ました。
トレーニング中に写真撮るの忘れた(^_^;)
対面レッスンの凄いところ
いつもグループだしオンラインだし
質問することもできますが
手とり足取り（ホントそれ）は不可能。
マイコ先生、北海道に住んでいて
今回は東京に来るということで
早速レッスンをしていただきました。
脚の向きとか骨盤の位置とか
どうすればよいのか教わりました。
普段のレッスンで気を付ける箇所
体の使い方を普段のレッスンで
試してみるのが楽しみです。
肩こりや首こりもひどいのですが
ヨガ中の腕の使い方で
首が楽になるのが分かります。
長年の楽器生活で
フルートを４３年やっていますので
完全に体がフルート仕様になっています。
足の重心の置き方
他の方はしないような腕の向きなど
職業病ともいえる体の状態です。
普段の生活の時には
歪みを直して暮らしたい。
歪みだけでなく
足や腕が浮腫んでいるんですって！
浮腫みをとってすっきりしたい～～
細い脚や腕になりたいわぁ
ボウスプリングヨガをやって楽器が鳴らしやすくなった
骨を動かすボウスプリングヨガは
ろっ骨を広げたり
肺の周りを広くしたりするので
息が吸いやすくなりました。
美容だけでなく
楽器の演奏にも
効き目あるなんて
凄いです！
町田市能ヶ谷、鶴川、広袴、真光寺、三輪緑山、三輪町、川崎市麻生区、多摩区、玉川学園前、相模原市からの跳躍がスムーズに良き
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