(夫は発達障害かもしれない)
と気づいた時、
安堵と絶望が交差しました。
でもあれから3年、
工夫次第で楽しく暮らせることが
わかったんです
そのヒントを私のブログで
見つけてください。
よろしければ私のプロフィールも
ご覧になってくださいね
発達障害のグレーゾーンとは
発達障害の症状は見られるものの、
発達障害の診断基準を
満たさない状態を指す俗称です。
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ありがとうございました
久しぶりに義姉から電話がありました
なぜ久しぶりなのかって
半年程前から夫と義父がバチバチ
なぜか義姉まで夫から
「お前とももう会わない!」
と、とんだとばっちり
夫と義父は良く似ているんです
だからおそらく義父も、、
そんな中で私たちまで
連絡しにくい状態に
「2人とも元気にしてる?」
「夫くんは肩痛いとか言ってるけど放置。
病院勧めてもどうせ行かないし、、」
「年末年始どうする?」
「私からは何も言わないつもり、、
どうせなに言っても聞かないし。
放置、、」
「弟も面倒くさいからね、、」
「うん、でも大丈夫。
だいぶ扱い慣れたから、、」
義姉に対して
失礼といえば失礼ね
でも話しながら思いました。
私、上手く対応できるように
なったんだなと、、
自由な尊大型アスペ怪獣。
そして私は猛獣使い
あぁした方がいい。
あぁしてほしい。
ああするべき。
そんな風に考えない
放置、放置!
ASD(自閉スペクトラム症)の夫との
生活は本当に大変
だから私たち自身が元気に過ごすためには、
時には「諦める」ことも大切ですよね。
期待を減らす
まず、期待を少し減らしてみましょう。
たとえば、夫が出来ないことがあった時
出来ることが当然と受け止めない!
できることを評価してあげましょう。
夫は努力しているけど、
理解できないこともあります。
その分、自分に期待しましょう!
自分の時間を大切に
自分だけの時間を作ることも大事です。
たとえば、一日のうちで30分でも
自分の好きなことに集中できる時間を
持つようにしましょう。
趣味や友人との時間を積極的に楽しんで、
リフレッシュしましょう。
コミュニケーションの工夫
意思疎通に困難を感じたら、
新しいコミュニケーション方法を
試してみてください。
たとえば、メモを活用して夫との会話を
スムーズにする方法や、
感情を具体的に伝えるために
「今日は少し疲れているから、
助けてもらえると嬉しいな」と
言うように心がけるといいですよ。
一緒に暮らすことは簡単ではないですが、
自分を大切にすることが一番です。
皆さんも、
自分に合った元気に過ごす方法を
見つけましょうね!
『2024 カサンドラ忘年会』
東京・自由が丘
12/23(月)12:00〜14:00
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カサンドラさん、
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ありがとうございました