どうも、
いなっきーです。
今回は
日常のパフォーマンスを上げる
知られていないあの飲み物の
正しい飲み方を解説します。
それは何かというと
コーヒーです。
子供の頃とかは
嫌いだったし
大人になっても
砂糖とミルクを
山のように入れないと
飲めませんでした笑
それがいつからか
ブラックコーヒーが
大好きになりました♪
ちなみに今回話するのは
もちろんブラックの
コーヒーについてです。
好きになった理由は
香ばしい香りとか
苦味が良いの
はもちろんだけど
・抗酸化作用
・血糖値上昇の抑制
・脂肪の蓄積を抑制
などに効果があると
言われているからです。
ただし
許容量を超えて飲むと
副腎と呼ばれる臓器に
負担をかけてしまいます。
腎臓の上に付いてる
小さな臓器です。
そして許容量というのは
1日1杯まで、です。
1日1杯を
ブラックで。
本当はもっと飲みたいけど
副腎さんに負担がかかるので
そこは我慢してます。
黒い食べ物や飲み物は
腎臓に良いとされています。
豆類に関しては
その形が腎臓に
似ていますよね。
小豆茶や黒豆茶なんかが
それにあたります。
という事で
コーヒーの正しい飲み方と
今紹介した黒豆茶なんかは
香ばしい香りがして
美味しいので
普段の飲み物を探してる方は
取り入れてみて下さい♪
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