自分自身の乳がんの再発が
きっかけで、ヨガに出会い
日本ヨガメディカル協会の
認定ヨガセラピストになった
白石智美です。💕
今日は、今年はじめての💃
乳がんヨガの開催日でした。
参加者さん、皆さん元気に
来ていただきました。🎶
笑顔でヨガができる事に
感謝をしながら
今年も大切な時間を
共有していきたいです🐰
そして、
日本ヨガメディカル協会の
代表理事の岡部朋子先生が
大切な言葉を送ってくれました。
皆さんにシェアさせて
いただきます😊
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
多くの方が、ヨガで健康に
なることを期待されています。
健康の定義は、今から76年前に
WHOで定義されたものです。
「健康とは、身体的、精神的、
社会的に完全に良好な状態であり、
単に病気がないとか虚弱でないと
いうことではない」
この定義でよく争点となるのは、
「完全に良好な」の部分です。
完全に良好な状態は人それぞれが
置かれた環境によって異なります。
ヨガセラピーの実践においても、
居心地の良いところは
一人一人違うことでしょう。
これに対し、2011年
「社会的、身体的、感情的困難に
直面した時に発揮される
適応・変化(adapt)と
自己管理の能力を重点＊」
という新たな定義が提案されています。
ヨガセラピーに取り組むことによって、自分の健康と向き合えるようになった、という声を多くいただきます。
また、病気の有無にかかわらず、
自分のペースで行える
セルフケアとなっている
という方も少なくありません。
協会のヨガセラピーは、
入門講座のポーズから、
非常にシンプルで日常生活に
取り入れやすいことを心がけています。
それは、人に施してもらうケア
ではなく、
自分で自分を整える力を
培っていただくことを狙いと
しているからです。
ぜひ、2023年、
この新たな健康の概念を
時々思い出していただき、
大切な人とのヨガセラピーの時間を
過ごしていただけましたらと思います。
皆様、そして皆様と関わりのある
すべての方が、
ゆっくりとした呼吸と
自分を大切にする意識を
持つことで、
日々充実して過ごされますことを
願っております。
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
メディカルヨガが
１人でも必要な方に
届きますように。
今年も活動をしていきたいです。
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