変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して　-運動指導士　彦坂惠子-

私のいる川崎大師橋付近は、雪は積もらず　あられと雨で済みました
今朝は、空気が心なしかきれいな感じがします

今までだったら、西の空に富士山がきっと素晴らしく見えただろうに、
残念ですが、都会に住んでいるので　致し方ないというものですね

寒いですが、今日は１３度　明日は１５度に気温が上がるって
いよいよ春ですね〜
ただ、週中はまた、寒さがぶり返すと…
着るものを注意しないと　着すぎて、汗をかいてもいけないし…
難しいです

今日は、花粉も飛散しているとテレビで
昨年の倍❔
おそろしーい
私は、鼻水が出るよりも鼻が詰まって　口呼吸になるので
かなり、辛いです・・・
考えると憂鬱　　考えない考えない(笑)


今日は、東京新聞記事から　ご紹介


前頭葉活性化のために　かなり前から　きららでは
全く異なることを　同時に行うことが大切と　NHK番組で
勉強したので…
リトミックはじめリズムの変化などなども行って
そして、この新聞のように

きららでは、椅子に座って足踏みをしながら　３と５の倍数の
時に　手を叩いて　行っています
マンネリ化してきたので　今年になってからは一度も３．５倍数
やっていません
私新聞読みながら　この写真の療法士さん?　体幹悪い❔　
身体曲がってるよー(笑)
とつっこんだ(笑)

左右違うひらがな書くのは　かなり難しい
左手　え　　右手　お　　書けない　
ぜひ、やってみてください　　
暇つぶしには最適(笑)

体調管理なさって　楽しくお過ごしくださいね💛



　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』