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化学調味料、着色料、保存料、香料無添加の国産野菜スープ【SUPULI】 今日は人の 健康寿命 に深く関わっている食べ物に関してのお話しです。 実は日本のお医者さんが意識して、ほぼ毎日食べてる食品をご紹介します 🤔 健康的な無理しないダイエットをしたい方の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】   お医者さんも積極的に摂取している三大栄養素 大きく分けて三つあるのですが、 BEST３ から紹介していきたいと思います。 第三位は、皆さんご存知の 「納豆」 です。 これは、結構食べられてる方も沢山居らっしゃるかとは思いますが、この納豆には 5大栄養素 が入っていると言われておりまた食物繊維もしっかり捕れるとの事です。 よく聞く 「たんばく質「脂質」「炭水化物」「ビタミン」「ミネラル」 と言った食生活に必要な栄養素が凝縮されているとの事です。 また、一般的な粒納豆は 大豆を蒸した状態で納豆菌を付着させ発酵 させて行くのに対し、ひきわり納豆は 大豆を砕いて皮などを除去した後に納豆菌を付着させて発酵 させるとの事です。   ドメイン取るならお名前.com    栄養価に関しては、粒納豆には エネルギー代謝をサポートするビタミンB2 がひきわり納豆より豊富で、脂溶性ビタミンの一種である ビタミンK（骨粗鬆症や動脈硬化に関与） に関してはひきわり納豆の方が豊富だと言うことがわかっています。 そんな素晴らしい「納豆」なのですが 実は身体に良いと言 う科学的根拠は未だ、解明されてない らしいです… 😅 “酵素も乳酸菌も活きてる”【プレミアム乳青　-桑の葉青汁-】 身体の内側から整える 続いて第二位は 「ヨーグルト」 です 🤗 こちらも健康を意識されてる方なら、毎日食べてる方も多いかと思います…(*'༥'*)ŧ‹”ŧ‹” 栄養価に関しては良質な タンパク質やビタミンA・B1・B2・脂質・カルシウム 等を豊富に含み乳酸菌の働きによって牛乳よりも消化・吸収されやすくなっています。 また腸内環境を整えて、 便秘や美肌効果だけでは なく、基礎代謝も増加 するといった、正真正銘のスーパーフードと言えます。 因みに就寝前に適量摂取する事により 消化を助けたり、肝臓をしたりする働き もあるそうです。   楽しく

結わえるオンラインストア本店   今回は 私達が毎日食べている「お米」 についてお話ししていきたいと思います🍚🌾   注目ポイント✍️ ①「白米」 ②  糖尿病リスク ③「玄米」 ④  まとめ 【豆知識 🥜】 まず、お米と言っても数多くの品種が存在し大きく分けると 「ジャポニカ米」「インディカ米」「ジャパニカ米」の三つ に分けられ、また種類もそれぞれ多様に存在します☝️ 「白米」 日本のお米の種類で言えば、皆さんご存知の 「コシヒカリ」や「ひとめぼれ」「ヒノヒカリ」 等、その他数種類あるのですが、このお米がもたらす身体への影響として、 血や筋肉など身体に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルが豊富な事から栄養バランスが優れた食べ物 だと言われています。   糖尿病リスク 摂り過ぎると「糖尿病」のリスクがあり メタボリックシンドロームや2型糖尿病等の発症リスクが上昇 することもあるとの事で、特に 女性の過剰摂取（炭水化物）は注意が必要 だとも言われています。   健康的な無理しないダイエットをしたい方の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】 「玄米」 稲の実からもみ殻だけを取り除いた状態を一般的に「玄米」 と言われ、ぬかや胚芽はそのまま残ったものを指します。 因みに白米は稲の実からもみ殻、ぬか、胚芽を取り除いたものを指します。   また、 玄米などの全粒穀物に含まれる食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素や植物性化合物は、満腹感を高め、食べ過ぎを防ぐ ことにつながり、 脂肪を抑えて、食後の血糖値の上昇も、比較的穏やかになる と言われています☝️  有機認証取得豆使用！健康維持・美容を考えたコーヒー「デイリーコーヒー」  まとめ 個人的には、米には無い、 ぬかや胚芽の栄養が豊富に含まれていてカロリーも低い「玄米」 を推したいと思います🥢 にほんブログ村

【WordPress最適化サーバー】 ブログ作成の前準備 今回は「ブログ」で収益化する為の大前提として最低限、必要な条件、登録、費用などをまとめてみました🤔   ブログを通して本格的な収益化への最短ルートの大まかな流れは次の通りだと思います。  注目ポイント👀 ⑴ レンタルサーバーを選択💻 ⑵ ブログを作成✍️ ⑶ 作成したブログを宣伝⚙️ ⑷まとめ📋 先ずは独自ドメインを取得する☝️ 独自ドメインであればGoogleAdSenseへ登録できる からです。 独自ドメインは年間1,000円～で各社キャンペーンなどで更にお得になってる場合がありますので自分にあった環境で選びましょう。 お勧めは 「お名前.com」 です。 詳細は下記バナーにてご確認下さい。 ドメイン取るならお名前.com レンタルサーバーを用意 次はレンタルサーバーを探します。 容量が大きくて表示速度や多機能なプランも多いのですが、プランによって価格も変動致 しますのでこちらも自身のブログの内容や環境に合わせて選定しましょう。 お勧めは「ロリポップ」や「エックスサーバー」 などです👍 ブログを作成する ここまで来たら後はブログを作成するプラットフォームを選びインストールしましょう。 お勧めは 「Wordpress」※です。 アフィリエイトとの相性も良く無料でプラグイン出来る機能も沢山有りますので用途別にカスタマイズしましょう。   ※人気で使いやすくサイトやブログを簡単に作成出来るプラットフォームの一つで GoogleAdSenseへの登録も出来る ソフトウェアです 。 記事を投稿したらSNSで広めよう 作成した記事の内容や広告の配置などを確認したら Twitter や ランキングブログ などに紐付けして拡散してみましょう。 また、更新したブログをTwitterなどに 自動ツイートしてくれる無料ツール などもありますので有効活用してみては如何でしょうか。 新しい Razer Blade フルHD / 144hz リフレッシュレートモニタ：世界最先端のゲーミングノートPC、第8世代 Intel 5コアプロセッサと GTX 1060

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