さくら彩

トレーニングはじめました。

って、冷し中華はじめました

みたいなタイトルですが(笑)

朝陽とともに

夕陽を見ながら

その日の予定と気分に合わせて

トレーニングはじめています。

陸上、ソフトボール、剣道など

学生時代は運動部だった私は

ストレッチ、ウォーキング

筋トレ、体幹トレーニング

をしていると体調が良くなっていきます。

身体中に新鮮な空気と

血液が回り気分爽快になってくる。

トレーニングの時間は

初日は10分でしたが

徐々にのばして、

いまは30分から40分。

７日間でここまで来ました。

こんな素敵な環境が

身近にあることに感謝したくなる。

この景色を見られるだけで

はぁ～と感嘆します。

カラダと心が

そして、魂が

喜んでいるのを感じます。

自然のチカラ、

地球のパワーは凄いなぁ。

カラダの声を聞きながら

2025年、大きく動けるように

柔らかくしなやかな

カラダを作って

体力をつけていきます。

その他にも食生活や生活環境など

見直して手を入れていますが

その話はまた今度！

では、どうぞ佳き日を🍓

💛

日本の介護サービスで海外在住日本人

介護している人を応援するサロンドハース 

 

介護のお困りごとはサロンドハースにお任せ

スペシャリスト集団が

ワンストップで解決に導きます

🍓

 

 

サービス内容・料金など

詳細はコチラをご覧ください↓

ホーム | サロンドハースhearth777.wixsite.com

 

🍓Zoom個別相談･初回相談無料(Max1時間) 

 

 

 

毎月日本の介護関連のお役立ち情報を

オンラインセミナーでお届けしています。

 

🍓サロンドハース公式LINEオープン！

ウェビナー情報や個別相談のお申込みなど最新情報をお届けしています。

 

お友達登録よろしくお願いいたします。

 

 

💛お問い合わせは

一般社団法人Hearth（ハース）

hearth777@gmail.com

 

💛

お問い合わせフォーム