自己紹介
測定記録
体 重
53.4kg
⇒ -0.4kg
体脂肪 【26.1%】 ⇒ -0.1%
皮下脂肪 【24.0%】 ⇒ -0.1%
基礎代謝 【1105】 ⇒ -6
（前日との比較）
今月の目標体重 53.0kg
最終目標体重47kgまで
【あと6.4kg】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- 高カカオチョコを１日５こ食べる
早いものでもう８月が終わってしまったー。
今年も2/3は過ぎてしまったってことだね
月末なので今月の振り返りをしてみる
先月の月末「７月３１日」の体重は・・・
36.7kgだったから２ヶ月で0.3kg減ったことになるー
たった、0.3kg減だから少なーい
それは致し方ないよな・・・。
今月は飲みに行く回数も多かったし、寝る前にアイス食べちゃったりしてたもんな・・
暑くて、ダイエットなんかやってられるかーって投げやりな気持ちで過ごしてたからな。
９月もまだまだ暑そうだけど、気を引き締めてダイエットに励めればいいな〜
閲覧、応援ありがとう！
\ アメトピ掲載記事 /
早速買いに行ったチョコレート
2023-02-05
高カカオチョコダイエット
先日から始めました
一日に25gの高カカオチョコを食べるだけ
チョコ大好きだし
しばらくは実践してみます
ランキングに参加してます
\いろんなダイエット方法をCHECK！/
ポチッと！応援おねがいしますね
ここまでお読みくださりありがとうございます。いいね！もとても励みになります
このブログがほんの少しでもお役に立てていたら嬉しいです
