こんばんは、さゆです。
本日の記録・2023.05.03
体重 46.8kg (前日比+0.1kg)
体脂肪率 24.6 ％
一昨日と昨日の歩数 👣
昨日食べたもの
【朝】
コーヒー
サプリ（VC D3 Mg NAC)
【昼】
ジャンピラフ
サプリ（VC Ｂ50 Ｂ1 B6 B2 Zn)
【夜】
チャプチェ
サプリ(VC Mg VA ナイアシン タウリン）
【間食】
パイナップルケーキ
アーモンド
約1,600kcal
タンパク質 約43g
炭水化物 約135ｇ
ランチはこれ、シェフは旦那ｗ
この頃、ブログ更新しようと複製ってしたら、システムエラーがよく出るのだけど何か原因あるのかなぁ…。
渾身の一撃記事を書いてるわけじゃないから、もう今日はいいやってなってしまう
こうやって習慣がなくなっていくのが怖いよね。
実際、ダイエットブログなんて書かなくなった時点でリバウンドまっしぐらなイメージ
出来るだけ何か書いていたいと思うのです
そうそう、ウォーキングって痩せますか？って聞かれたんですが…
んー・・・気合があれば…？
何キロ痩せますか？ 
質問に答えるのって難しいですね。
何キロったってスタート体重が違えば減り方も全然違うしね。
でも、健康にはなれます
今週はいっぱい歩く予定 
では
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