本日の体重はブログランキングの説明文に書きました
ーーー前日からの体重増減ーーー
+1.0 kg
起床、トイレ後の体重計測は本日もできました
(2日連続)
「朝まで起きてる」
ときって、いつ体重を測るのか迷ってたのですが、
「テキトーでもいいから、1日のどこかで寝て起きたら水飲む前に測ろう」
ってルールにしました
昨日から体重増は1.0 kg
吉野家で米をたらふく、
並盛1杯+4杯おかわり、
しかも大盛2杯・並盛2杯
ラグビー部かってくらい食べました
(牛鮭定食にしたのが、せめてものブレーキ、、、にはならないですよね 汗)
今までなら、
「体重増えるの確定」
↓
「体重測りたくない」
↓
ダイエットから離脱
っていう負のスパイラルだったんですが、今回は体重増も見つめようと心を入れ替えました
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ありがとうございます
本日の体重はブログランキングの説明文に載せていきます
(参加26日目、2週間放置だったから大きくランクダウンしました)
1位を再び目指す、というよりは、1位は結果ですね
(ランキング1位のときの記念のスクショ)
ランキングを意識せず、こんどは継続に集中します
心の変化、考え方の変化は、このアメブロに引き続き書いていこうと思います
1度にたくさん書きすぎるとへばっちゃうんで、少しずつやっていきます
(食事の記録は、行動の記録も兼ねて、notionで書いてます)
応援、本当にありがとうございます
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