香港で買ったメラトニンが手元に残っていた頃は飲めば30分もすれば眠りに落ちることができた。
メラトニンが無くなってからはYoutubeの睡眠用チャンネルを寝床でダラダラ聞いていたり、これまでツラツラ考えていたネタについてネットで調べたりしていることが多いかな・・。
どちらも更に眠れなくなることが多いので逆効果なことが多いけど寝酒に走ったりするよりはマシかと思ってる。
メラトニンが日本でも販売できるようになったと聞いたのだが誰かおススメを教えてくれないかな？
香港で買ったメラトニンが手元に残っていた頃は飲めば30分もすれば眠りに落ちることができた。
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どちらも更に眠れなくなることが多いので逆効果なことが多いけど寝酒に走ったりするよりはマシかと思ってる。
メラトニンが日本でも販売できるようになったと聞いたのだが誰かおススメを教えてくれないかな？