こんにちは。
エッセイストの萌実です。
昨日のダイエット記録
カレーライス
餃子のスープ、生野菜
ごはん特大になります
糖質で考えると
こんな顔になりますが、
たまにはいいですよね
肉と魚よく食べるのはどっち？
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今日のダイエット記録
焼き鮭、餃子スープ
生野菜、酢の物
ごはん中でした。
焼き鮭は塩分ほぼなし…
な味つけだったので、
認知症予防と考えても、
いいメニューじゃないでしょうか。
和食で野菜も使っているし、
なにより、
食べ方が野菜からゆっくり進むので
自分的に合格です
血糖値対策ですね
ダイエット中の皆さん、
共にがんばりましょう
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