今日は、真っ青な空に、沢山の白い雲が浮かんで、気持ちの良い日でしたね。
それでも未だ日に寄って寒暖の差が激しいので、どうぞご自愛くださいね。
先日、神奈川県の医師に、歩くことを勧められました。
健康の為には、筋肉を付けることが大切とのことです。
真冬の寒い間、筋トレも歩くのもさぼっていたので、ここ数日前から少しづつ始めました。
筋トレと言っても、そう大したことはしないのですが。
腕立てや腹筋など、ほんの少しです。
それでも、そんな少しのことでも、変化を感じますね。
元々運動嫌いなので、続けることが試練です(^^;)
未来の自分の為に!と、心してやるしかないですね( *´艸`)
継続は力なり(*´ω`)
サロンド るみ
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