2024/03筋トレ後はプロテインを！ ダイエット日記-Day8 ー2023/3/22ー
〇本日の摂取カロリー：1213Kcal ダイエット生活8日目 になります！ 今回のダイエットは、リバウンドしないように、ランニングだけでなく筋トレも頑張ってます！！ 筋トレ後は、タンパク質補給のため、...
2024/03
2024/03ダイエット1週間経過！！ ダイエット日記-Day7 ー2023/3/21ー
〇本日の摂取カロリー：1441Kcal ダイエット生活7日目 になります！ ダイエットを開始して1週間が経ちました😊 なんとかエタらずやってます💦 この調子で、まずは5月のGWまでは続けたいです...
2024/03糖類ゼロチョコクリスプ！！ ダイエット日記-Day6 ー2023/3/20ー
〇本日の摂取カロリー：1115Kcal ダイエット生活6日目 になります！ 今日は初めて糖類ゼロチョコクリスプを食べました😊 先日食べた糖質ゼロビスケットの仲間ですね！ 食べてみた結果……これま...
2024/03ダンベル買いました！！ ダイエット日記-Day5 ー2023/3/19ー
〇本日の摂取カロリー：1272Kcal ダイエット生活5日目 になります！ 今日は筋トレの日です😊 ふふふふっ、ついにダンベルを買ったので、今日からは自宅でもガッツリ鍛えることができますよ( *´艸｀...
未分類糖類ゼロビスケット！！ ダイエット日記-Day4 ー2023/3/18ー
〇本日の摂取カロリー：1480Kcal ダイエット生活4日目 になります！ 今日は初めて糖類ゼロビスケットを食べました😊 存在はずっと前から知っていたけど、今まで食べたことはなかったんですよね～(;^...
2024/03筋トレ復活！！ ダイエット日記-Day3 ー2023/3/17ー
〇本日の摂取カロリー：1195Kcal ダイエット生活3日目 になります！ 今日はダイエット生活3日目ということで、久しぶりに筋トレします😊 昨日はランニングしたので、今日は筋トレです💪 これか...
2024/03ランニング復活！！ ダイエット日記-Day2 ー2023/3/16ー
〇本日の摂取カロリー：1195Kcal ダイエット生活2日目 になります！ 今日はダイエット生活2日目ということで、久しぶりにランニングします😊 とはいえ、北海道はまだ道路に雪があるので、慎重に走らな...
2024/03明日やろうはバカヤロー！！ ダイエット日記-Day1 ー2024/3/16ー
〇本日の摂取カロリー：1004Kcal ダイエット生活1日目 になります！ ダイエットをサボってしまいました。なので、今日からまたダイエットを再開します！！ ……いや～、本当なら今頃細マッチョになって...
まとめ年末年始は怠惰に過ごした……！！
ダイエッターオタさんダイエット一時止めるってよ！ というわけで、年末年始（12月30日～1月３日）まではダイエットを一時中断して、食べたいものをたらふく食べていました😊 年末年始はポテチ祭りを！ いや～、今回の年末年始は...
まとめダイエット日記-３週間目（12月18日～26日）の記録まとめ
ダイエットが始まって3週間（12月18日～26日）までの記録をまとめてみました。 ダイエット方法は、食事制限（ゆるい糖質制限とカロリー制限）+運動（筋トレとランニング）です！ ダイエット写真：１週間前と現在の身体写...