こんばんは。ミニックです。
今日は挑戦中の毎日腹筋ローラーチャレンジの経過報告をしたいと思います。
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私はコロナ禍のストレスで体重が50キロから61キロまで太ってしまいました。
現在は55キロまで減量成功しましたが
ダイエットと併行して
毎日腹筋ローラーを100回挑戦
しています。
現在222日目達成中
です。
2019年の腹筋
体重50キロ 体脂肪10％
見事な細マッチョです。
体重増加し腹筋ローラー開始前のお腹
若干だらしないです。
腹筋ローラー191日目の腹筋。
まだお肉は乗っかってますがだんだんと絞れています。
そして現在。腹筋ローラーチャレンジ222日目
前回とそれほど変化はありませんが
更にくびれが出来ています。
背中の筋肉もイイ感じです。
まずは一年間は続けたいと考えているので
残りも頑張ります！
腹筋を割りたい！！
ここまでご覧いただきありがとうございました。