努力が逆効果…？本当にうまくいく方法とは

目指すところは「ラクに成果を出す」です

 

私はついひとりで
頑張ろうとする癖があります。


マニュアルを読んで
何とかしようとするけれど、
気づけば頭の中がグルグル…


「これで合ってるの？」
「他の人はどうしてるの？」


そう思っても誰かに聞くのは

気が引けるし、
みんな忙しそうで

頼みづらいですよね。


でも先日の心理学講座の復習会で、
私はある大切なことに気づきました。


考えるより、まず○○する！


復習会でZoomの

ブレイクアウトルームで
参加者同士が感想をシェアする

時間がありました。


最初は「何を話そう…」と

戸惑ったのですが、


思い切って

「最近モヤモヤしていて…」と
正直な気持ちを

口に出してみたんです。


すると、驚いたことに、
自分の考えがスッキリ整理されていく

感覚がありました。


それまで頭の中だけで

グルグル考えていたことが、
言葉にすることで

はっきり見えてきたんです。


そして他の人の話を聞くうちに、
「みんな同じように

悩んでるんだな」と気づき、
ふっと心が軽くなりました。


楽に成果を出したい？ それとも…

 

私は「楽に成果を出したい」と
思っていたはずなのに、
気づけば「頑張って成果を出さなきゃ！」と
力が入りすぎていました。

ひとりで何とかしようとすると、
つい完璧を求めてしまいがちです。


でも、本当に大事なのは
「正しい答えを出すこと」ではなく、
まずは「自分の本音を受け取ること」でした。


楽になりたいなら、
モヤモヤも不安もまずはそのまま認めること。
それだけで、次に進む道が見えてきますよ。


あなたも、ひとり反省会は卒業して、
気軽に誰かとシェアしてみませんか？