ご訪問ありがとうございます🍀
今日はセラピストさんに施術して
頂く予定でしたが大雪で私の方が
行くのが難しく延期に…残念😭
結局、休日2日間外出なしでした
普段は仕事で多数の方々と一緒で
賑やかな場所で過ごしてますので
外出なしの休日は嫌ではないです
先週、体調も崩してましたので
ゆっくりできて丁度良かったかな…
只、1日中外に出ないでいると
どうしても動き少なく、歩数少なく
ひどい時には中々眠れない状態に
歩数計で歩数チェックをして
室内散歩で家トレ
夜の寝つきを良くするために
体を動かしているところもあり
毎日の健康管理は歩数計が目安🤫
寒波で寒い時期は特に体が冷えやすく動かないでいると体が硬くなり血流も滞りやすいので要注意
今日の🕒
ふわふわのホットケーキが作りたくて作ってみましたが中々難しいですね
寒さは今日がピークのようですが
皆さまもお気を付けてくださいね
いつも応援ありがとうございます
