【50代/睡眠】場所を変えただけで…

数日前から寝る前スマホをやめようと意識してスマホ置き場を

頭付近から足元付近に変更

これをしてから

寝る前スマホだけでなく

寝起きスマホもかなり減り

目の疲れも軽減

そして夜中の3時目覚めがなく

朝方の5時過ぎまで眠れるように

スマホ置き場を変え

嘘みたいな睡眠の変化✨️

今日もスマホは足元へ

置いて眠ります😪

やめられないことは隠して見えないようにするのが1番？