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メンタルコーチセッションを受けました
スポーツメンタルコーチ養成講座
に入っています。絶賛学び中です
学びの一環として、先輩コーチから、
セッションを受けました。
私が受けたセッションは、
スケジュールについてです。
特に悩みはありません。
今の心情を話すとしたら、
やるべきタスクが多すぎて、
整理できたらな～くらいでした
恥ずかしいけれど、
写真載せちゃいます
書き出すと見えてくるものがある、不思議
週間のスケジュールや、
年間のスケジュール。
とにかく、書いてみる。
上の図は、
一週間のタイムスケジュールを
なぐり書きすることにより、
可視化して、整理するものです。
私の一週間のタスクとしては、
①平日午前は仕事
②平日夜、火曜日、金曜日
メンタルコーチのセッションZoom
③平日夜、水曜日、木曜日
バレーの練習
③日曜日はバレーの試合
④土曜日はいろいろその時によって
※例えば仕事、ブログ、バレー
⑤月曜日は、ブログを集中して書く
すき間時間に家事と
Zoomセッションのご案内とスケジューリング。
という風に、なります。
文字にすると、
青の下線の文章。
わかりにくいですよね
でも、図にすると、上の写真となります。
書いてみると、案外わかりやすい！！
って、なりました
年間スケジュールではどうか
次に、
私がやりたいことはなにかある？
と言われた時に、
全国のお友達に会いたいな～
でした。
じゃあ、年間で書いてみよう。
となり、書いたのがこれです。
⇓
メンタルコーチのセッションは
何か問題点をあぶり出す。
そんなことはしません。
今あるわくわくを、
もっと大きなわくわくに
そんなセッションができたらと思います。
もちろん、過去のトラウマや、
悲しみや、つらさ。
そういうことを吐き出して、
楽になるってことも、大歓迎です
ご自身が進みたい方向は、
ご自身の中にある。
わくわくも、
その方それぞれの中にある
私はそこに、
そっと寄り添う応援団。それだけです
無料セッション受付中！
誰かに話を聞いてもらいたい。
気持ちの整理をしてみたい。
メンタルコーチ的なセッションにより、
自分の本当の気持ちに気づく。
①個人情報や、お話しの内容は
口外することはございません。
思ってるいることをお話しください。
②まとめて話す必要はありません。
つれづれに、自分の言葉を紡いでください。
③一緒に本来の自分を考える
お手伝いをさせていただきます。
スポーツメンタルコーチ的な関わりで、
その人から、わき出る！溢れだす！
わくわくした未来に向かって！
良かったら、
公式ラインより、
お問い合わせください。
セッション希望と
お書きくださいね！
ちひろと公式ラインで
お話ししませんか
公式ラインでは、
ちひろといろんな
お話しをしてくださる方
募集中です
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お気軽に公式ラインに
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