昨日の「２カ月ぶりの社交ダンスのレッスン」の投稿にも書いたように、体重が増えて体が重いので、まずは、体重を落とさないといけないです。体重とともに体脂肪も増えているので、脂肪が増えてますが、筋肉は減っているので、体重は落とすけど、筋肉は増やさないといけないです。
少し前にダイエットの本を買っており、それを読んだので、できることから実践していかないとと思います。
うちの家は、雨水を塀の外に流すために、屋根に波板を設置しています。波板は、強い風が吹くとよくこわれます。波板が壊れている箇所があったので、先日、新しい波板を設置しました。
いつも書いていますが、私は今後ずっと今の家に住むので、家のことは私がやっていきます。腰の痛みが強い間は、家のことがあまりできてなかったのですが、波板の修理も何とかできるようになってきました。波板を修理するくらいのことははできるようになってきたので、上記したように、今後ずっと、家のことは私がやっていきます。
