ホットヨガおすすめスタジオ比較ランキング【2023年最新】

この記事は、日本全国にあるホットヨガスタジオのなかで、最もおすすめできるスタジオをランキング形式で紹介しています。

ホットヨガ研究に200時間以上費やし、3社のホットヨガスタジオと1社のオンラインヨガに実際にお金をかけて通った私が、徹底的に比較・分析をしたうえで自信を持っておすすめできる6社をご紹介します。

ランキング順位の設定基準は次の通りです。

ランキング順位の設定基準

• 続けやすい価格であること
• 施設全体が清潔であること
• ヨガの効果を高める環境が整っていること
• スタッフの対応や距離感が適切であること
• 継続して通いやすいシステムであること
• 無理な勧誘がないこと
• 身体だけでなく心も癒せる雰囲気であること

この比較ランキングは、ヨガインストラクターを目指す方ではなく、他分野で活躍中のサラリーマン・専業主婦・学生・自営・経営者の方が、

日々抱えているつらい身体や心の悩みを改善し、本業のパフォーマンスを上げ、人生をもっと楽しむために、生活の一部としてホットヨガを利用することを想定しています。

ヨガ自体を極めるために、無理をして厳しい練習をしたい方向けのおすすめ比較ではありません。

ホットヨガに通う毎日がキラキラと輝き、心から楽しめることを第一に、上記基準をもとにホットヨガスタジオを徹底比較しランキングを作成しました。

ヨガは一度明かりを灯したら2度と消えない灯（ともしび）。あなたが練習をするほど輝きを増す。

ヨガの基本スタイルを確立した、B.K.S.アイアンガー師が言うように、ヨガはあなた自身の輝きを最大限に引き出し、人生を明るく照らしてくれます。

このサイトがあなたの人生に大きな光を見つけるきっかけとなれば嬉しいです。

ホットヨガおすすめスタジオ比較ランキング【2023年最新】

様々なホットヨガスタジオを徹底的に比較した結果、以下の6社が優れているとわかりました。

POINTこれらのホットヨガスタジオでは、無料〜2,000円程度で体験レッスンを受けることができます。この記事ではそれぞれのスタジオを比較し解説していますが、実際に見て確かめたい人は気になるスタジオをすべて体験してみても問題ありません。

ここからは、ホットヨガスタジオそれぞれの特徴やポイント、そして各スタジオをさまざまな角度から比較していきます。
おすすめ順位を参考に、自分にピッタリ合ったスタジオを見つけてくださいね。

第１位　カルド（CALDO）

カルドは全国に約84店舗ある「月会費が安い」「予約不要」「ヨガマット不要」が特徴のホットヨガスタジオです。

2023年3月の東京商工リサーチ調べでは、「通いやすさ」「施設の充実度」「施設の清潔度」「コストパフォーマンス」など7部門で1位を獲得しており、客観的に見ても満足度が高く、最も優れたホットヨガスタジオです。

おすすめポイント

• 月会費が安い
• レッスン参加の予約不要
• ヨガマット持参不要（バスタオルでOK）
• 清潔なスタジオ
• ヨガの効果を高めるスタジオ（銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房）
• 広くて鏡が多い開放感あるスタジオ
• レッスンのコマ数が多い
• 勧誘があっさり
• 併設のジムが無料または安く使える店舗あり

カルドは高品質でありながら月会費が安い、コスパ最強のスタジオ。

レッスンの予約やヨガマットが不要なので、ストレスなく気軽に通えます。入り口で整理券を受け取って、柔らかい床にバスタオルを敷くだけでOK。

スタジオには遠赤外線の床暖房が使われており、身体が芯から温まります。温かく柔らかい床に直接バスタオルを敷くので、肌に触れると最高に気持ちよく、レッスン前の待ち時間には受講生の多くが寝て過ごしています。

「温活タイム」というスタジオを開放する時間もあるので、岩盤浴代わりとしても使えます。

スタジオの加湿器には銀イオンスチームが使われており、空間を清潔にし肌をモチモチにする効果があります。銀イオンスチームと徹底した清掃のおかげで、カルドのスタジオは臭いと思ったことがない、という口コミが多いです。（私も実際通ってみてまさに同感です。）

スタジオの鏡が前にも横にもあり、自分のポーズを確認しやすく上達も早いです。大抵のスタジオは前にしか鏡がないので、ヨガを始める人にとっては大きなメリット。

カルドのレッスンは、エクササイズ系よりも瞑想や身体をほぐすレッスンの方が多く、本来のヨガに近い印象です。レッスンのコマ数も多く、都合が合いやすいのも特徴。

併設のフィットネスジムが無料または安い料金で利用できる店舗もあるので、少しハードな筋トレも取り入れたい方にもおすすめです。

カルドは勧誘があっさりしていて、物販の営業も軽いので、余計なストレスがありません。完全実力派のホットヨガスタジオです。

カルドの口コミ評判

ポジティブな口コミ

色々なヨガに通いましたが、お安く、予約も不要で行きたい時に行けるので、1番長く続けられたのがカルドです。スタッフの方も笑顔で素晴らしいと思います。温度や湿度もちょうどよく、沢山汗が出て毎回気持ち良いです。レッスン内容も先生により異なるので飽きずに通えています。

通って4年ほどになりますが、溶岩石のホットヨガで大量に汗が流れて気持ち良いです！基礎体温があがり、風邪をひきにくくなりました。併設されたジムはマシンも充実してます！筋トレやストレッチも出来て美ボディ目指すのにベストなスタジオです！！

体験前の説明などとても丁寧で雰囲気の良いお店でした。ほかのホットヨガのお店では臭いが気になったのですが、カルドはそれが全くなく過ごしやすいと感じました。レッスンもわかりやすく続けていけそうです！

ネガティブな口コミ

初めてホットヨガに行ってみました。インストラクターさんが丁寧で分かりやすく、とても良かったです。施設はきれいでした。アメニティがないのがすこし残念でした。

男性が参加出来るので、あまりリラックスできません。女性専用のクラスを作って欲しいです。スタジオが広いのは良いです。

料金の安さ・予約不要・充実した施設についてはいうまでもなく、スタッフの方の雰囲気の良さも高い評価を得ていました。
一方、ドライヤー以外のアメニティがないとのネガティブコメントも。自分にあった化粧水等を使いたい人には必要ないため、好みが分かれる点です。
また、男女共用か女性専用かは店舗によって異なるので事前に確認が必要です。

カルドのメリット・デメリット

カルドのメリット

• 月会費が安い
• 予約不要なので予定が変わっても安心
• ヨガマット不要なので荷物が少なく衛生的
• スタジオと施設が清潔
• ヨガの効果を高めるスタジオ
• 鏡が多くポーズの確認がしやすい
• レッスンのコマ数が多く予定が合いやすい
• 勧誘がしつこくない
• 併設のジムが無料または安く使える店舗ある

カルドのデメリット

• 初期費用が高め
• ドライヤー以外のアメニティがない

カルドの料金

プランと月会費

※店舗により異なります

オプション料金

※店舗により異なります

体験料金と初期費用

POINT初期費用を割引にするには、数ヶ月〜2年ほどの契約期間が必要です。とはいえ、解約料がかかったとしても入会金は無料なので当日入会がお得。条件は時期や店舗によって異なるので、詳細は体験レッスンで確認してみてくださいね。

第２位　ラバ（LAVA）

LAVAは440店舗以上ある日本最大級のホットヨガスタジオです。

おすすめポイント

• 1店舗分の料金で2店舗に通える
• 1日のコマ数が多く、都合が合いやすい
• 予約が簡単（アプリやLINEなど）
• 全国統一の高品質のレッスン
• 目的や悩みに特化した豊富なプログラム
• レッスン中は見て回ってサポートしてくれる
• インストラクターが明るくてよく話しかけてくれる

LAVAは店舗数が最も多く、ほとんどの店舗が駅近や駐車場完備などアクセスのよい場所にあります。

プラス1制度という、1店舗分の料金で2店舗通えるシステムがあり、
平日は会社の近く、休日は家の近くといったように、生活スタイルに合わせて柔軟に使い分けられます。

LAVAのレッスンの特徴は、全国統一の基準をクリアしたインストラクターのみが行う高いクオリティ。目的や悩みにダイレクトにアプローチする内容で、確実に効いてくる感覚を味わえます。

レッスン中、インストラクターは受講生のポーズを見回ってサポートしてくれるので初心者でも安心。明るく元気なインストラクターの声かけで、気持ちも前向きになれます。

店舗によりますが、音楽に合わせてスタジオの照明の色が切り替わるので、視覚からもレッスンの効果を高めてくれます。

また、LAVAの予約はアプリ・LINE・Webと色々な方法でできるため、自分に合った方法で簡単に予約できます。

1日のコマ数も他のスタジオに比べて多く、営業時間も長いため、朝早く・仕事終わり・休日など生活スタイルに合わせて通えます。

LAVAは高品質で効果が出やすく、継続して通える仕組みが整っています。

LAVAの口コミ評判

ポジティブな口コミ

インストラクターやスタッフがとても親切で誠実です。会員の意見によく耳を傾けてくださいます。疑問点や改善してほしい事があった時、きちんと伝えると、理由を教えてくれたり、時間がかかっても改善するよう努力してくださいます。他のところに比べて、会費に対して受講できる回数が多く、シャワーや更衣室などもきれいで、とてもお得だと思います。

姿勢が悪く、肩こりや腰痛を少しでも改善できるかなぁと思って通い出しました。インストラクターの方たちの丁寧な指導で、毎回楽しくヨガをやっているうちに整体に行くこともなくなってしまいました。汗をかきにくかったのもホットヨガなので自然と汗をかくようになりましたし、いい事づくしです。ちなみに、インストラクターの方たちは皆さん声が良いのでどのクラスでも癒されています！笑

スタッフの方が気さくに話しかけて下さり、初回の日もあまり緊張せずにヨガに臨むことが出来ました。レベルややりたいヨガなどを自分で選べるので、周りについていけるかなどの心配もなかったです。あまりジムなど続かない私でしたがLAVAのホットヨガは楽しく続けられています！入会して本当に良かったです！

ネガティブな口コミ

体験で利用しましたが、インストラクターの人に体験後汗かいた状態のまま勧誘された。風邪ひきそうでした。あと体験後電話などの勧誘も激しいです。スタジオは広くてキレイ。会員は女性だけかと思いましたが、男性もいたのにはビックリ。

すごく清潔な施設で、スタッフの対応も良く申し分ないのですが、減点の要因は男子更衣室が激狭なこと。改善を望みたいのですが、難しいんでしょうね。

インストラクターの明るさや親切さ、高い指導力についてのポジティブな口コミが多くありました。
一方、勧誘が強く、体験レッスン後すぐにカウンセリングが始まるのはデメリット。（私が体験したときは、時間がかかりそうだったので途中でシャワーに案内してもらえました。）
店舗数が多くアクセスがいい分、中には施設が狭い店舗もあるため、体験レッスンで確認しておきましょう。

LAVAのメリット・デメリット

LAVAのメリット

• 2店舗使い分けできるのでお得
• 1日のコマ数が多く、都合が合いやすい
• 予約がアプリやLINEなどで簡単にできる
• 全国統一基準の高品質のレッスンが受けられる
• 目的や悩みに特化したプログラムが豊富
• レッスン中、見て回ってポーズを修正してもらえる
• インストラクターが明るく、会話が楽しい

LAVAのデメリット

• スタジオが狭い・シャワーがない店舗もある
• 入会や物販の勧誘が強め

LAVAの料金

プランと料金

※店舗により異なります

オプション料金

体験料金と初期費用

POINT初期費用を割引にするには、数ヶ月〜2年ほどの契約期間が必要です。条件や内容は種類が多く時期や店舗によって異なるので、詳細は体験レッスンで確認してみてくださいね。

第３位　ロイブ（loIve）

ロイブは女性専用のホットヨガスタジオで、施設やレッスン内容など全てに女性への感性と配慮が行き届いているのが特徴です。

おすすめポイント

• 全店舗が女性専用
• カフェのようなオシャレな内装
• 徹底した安全衛生管理
• 女性特有の悩みを改善するレッスン
• 最新のプログラムが年に数回更新されるので飽きない
• 正社員・国際資格保有の優秀なインストラクター
• 温度が低めなのに大量に汗をかける
• メイク落とし、化粧水、コットン、綿棒が無料で使える
• 学生は全プラン半額で通える

ロイブの施設は、ホットヨガスタジオとは思えないほどオシャレで清潔。
立地自体も雰囲気のいい場所にあることが多く、内装は女性なら誰もが憧れるような素敵な空間です。

安全衛生管理が徹底されており、医療系学会のガイドラインに則った除菌方法や抗菌システムが採用されており、スタッフによる相互チェックも入念に行われています。

また、女性特有の悩み（生理痛・PMS・尿もれなど）に特化したレッスンが多く、季節の変化に敏感な女性の身体に合わせてリアルタイムにプログラムが変わります。暗闇でドラムスティックを叩くなど、個性的なプログラムも多いので飽きっぽい人にもおすすめです。

ロイブのインストラクターは全員が正社員で、ヨガの有名な国際資格（RYT200）を取得しています。厳しい研修や試験をクリアし、デビュー後も日々変化するプログラムのレッスンができる優秀な方ばかりです。

他にも温度が低めなのに汗をかきやすいスタジオ、無料アメニティが充実しているなどの優れた特徴もあります。

ロイブの口コミ評判

ポジティブな口コミ

初めてのホットヨガでしたがスタジオも綺麗でインストラクターの皆さんがとても親切。安心して受講できました。そしてプログラムが豊富な上に、どれも初心者〜上級者まで楽しめるように工夫されていて、なによりも終わった後の爽快感が過去のヨガやジムでは体験したことがないものでした。飽きっぽい性格ですが、次のレッスンが待ち遠しく思えるくらい楽しく通ってます。滝汗体験、素晴らしい。

店内がいつも綺麗で、掃除が行き届いています！インストラクターの指導も丁寧でいつも楽しくレッスンを受けてれています。毎回滝汗で、終わったあとはスッキリ！

通い始めたばかりですが、楽しくレッスンを受けさせていただいています。沢山汗をかいてデトックス効果も抜群で、レッスン後はとてもスッキリしています！翌日体重を測ると毎回1kgは必ず痩せていて感動しています。今後の体の変化がとても楽しみです。

ネガティブな口コミ

月曜日定休が残念。雰囲気はいいです。スタッフがみな綺麗&かわいい。ヨガ以外のクラスが多いです。ピラティスもあり良いです。

ヨガ自体は楽しいけれど、仕事でキャンセルが続いたら本来3回できる予約が1回しかできなくなってしまった。解約にも2ヶ月後、プラン変更も2ヶ月後、ヨガを少し休みたいって場合も2ヶ月後かかるのも残念。

ロイブは施設が清潔で、スタジオの温度が低いのに滝汗体験ができることで高評価を得ています。
ネガティブな口コミの定休日については、ロイブに限らず入会前に確認しておきましょう。
また、予約が必須なスタジオは無断・直前キャンセルをするとペナルティが。ただ、1時間前までのキャンセルは問題ないため安心してくださいね。

ロイブのメリット・デメリット

ロイブのメリット

• 女性専用なので汗やポーズが恥ずかしくない
• オシャレなので心も癒される
• スタジオと施設が清潔で気持ち良い
• 女性特有の悩みを改善できる
• プログラムが年に数回更新されるので飽きない
• 優秀なインストラクターから教われる
• 温度が低めなのに大量に汗をかける
• アメニティが無料で使える
• 学生は全プラン半額で通える

ロイブのデメリット

• Webのみでしか予約できない
• 男性は通えない

ロイブの料金

プランと料金

※店舗により異なります

オプション料金

体験料金と初期費用

POINT初期費用を割引にするには、体験当日に継続プランに入会することが必要です。他にもお得なプランがあり条件や内容がすこし複雑で、時期によって異なる可能性があるので、詳細は体験レッスンで確認してみてくださいね。

第４位　ゼンプレイス（zen place）

zen placeは全国に125店舗ある、ヨガ＆ピラティススタジオです。ピラティスの店舗が多いものの、最近ではヨガ・ホットヨガの店舗も増えています。

おすすめポイント

• ビジネスマン・医師・看護師からの評価が最も高いスタジオ
• 講師は医療系出身者が多く質が高い
• ポーズの美しさよりも科学的アプローチで身体を改善
• 選べるレッスン形式（グループ・プライベート・オンライン）
• 他の店舗も利用可能で、ピラティスとヨガが両方できる
• 男性も通いやすいレッスン内容・雰囲気

zen placeはビジネスマンや経営者、医療関係者が選ぶNo.1のスタジオです。

ポーズの美しさよりも、医学等の学問をベースとした身体の機能性を重視したレッスンを行なっており、脳にも良い効果を期待できます。

そのため、仕事で高いパフォーマンスを発揮しなければならない経営者やビジネスマン男性も多く通っています。

希望や都合に合わせて個人・グループ・オンラインといったレッスン形式を選べたり、他の店舗も自由に利用できたりするなど、続けやすいシステムとなっています。

zen placeの口コミ評判

ポジティブな口コミ

インストラクターのみなさんが深い知識をお持ちなので、レッスンの質がとても高いと思います。ヨガは正しく丁寧な指導で学ぶことでスムーズに上達することもできるし、また自分の苦手なところでうまくいかないことがあったとしても、単純なポーズのできる、できないだけではなく、深く自分と向き合うことができ、心身共に健康でいることができるようになるのでオススメです。

おすすめです。別の教室に通ってましたが、3〜4年前からzen placeに変えました。ここに通い始めてから以前よりやりがいを感じながらヨガに取り組んでます。先生は生徒の取り組み方とレベルに合わせて基礎から丁寧にアドバイスしてくれます。性別に関係なく通いやすい雰囲気です。エンパワーヨガで沢山汗をかいた後の温泉は最高です(^^)

始めて6ヶ月ですが、毎回レッスンを楽しく受講しています。普段の生活では気がつかない体の習性を知ることで、自分の体がより良くなる為に、どうしたら良いかを教えてくれます。でも、習っているという感覚ではなく、一緒に楽しんでいる感覚で、無理なく、楽しみながら、レッスンを続けています！

ネガティブな口コミ

体験レッスンに伺いましたがビミョーだったので入会は無いと考えたのですが着替えもさせてもらえないまま勧誘され、しかも3人掛かり…なかなか帰らせてもらえず、ウンザリしました。

スタジオ内は明るくてキレイなのですが、匂いが気になることがあります。それが改善されれば居心地はいいのでとてもいいと思います。

身体の仕組みについての深いちしきを踏まえたレッスンが高評価。男女ともに通いやすい雰囲気であるとの声も多くありました。
一方で勧誘が強かったという人や、スタジオによってはあまり清潔でないところもあるようです。zen placeに限らず、体験レッスンでスタジオの清潔度合いはチェックしておきたいですね。

zen placeのメリット・デメリット

zen placeのメリット

• 講師は医療系出身者が多く質が高い
• 科学的な視点で身体を改善できる
• レッスン形式を柔軟に選べる（オンライン・グループ・個人）
• 全国の店舗が利用可能で、ピラティス・ヨガを両方できる
• 男性も通いやすい雰囲気・レッスン内容

zen placeのデメリット

• ピラティス中心なのでヨガができる店舗が少ない
• 体験レッスンの料金が高い
• 女性専用の店舗がない

zen placeの料金

プランと月会費

※店舗により異なります

体験料金と初期費用

POINT初期費用を割引にするには、契約期間が必要な場合があります。割引内容は時期や店舗によって異なるので、詳細は体験レッスンで確認してみてくださいね。

第５位　ララアーシャ（Lala Aasha）

ララアーシャは東京・神奈川に9店舗ある、溶岩タイプのホットヨガスタジオです。

おすすめポイント

• 溶岩石を使ったスタジオで身体を芯から温める
• タオル（大小）の無料レンタルあり
• シャワールームにシャンプー・ボディソープを完備
• クレンジング・化粧水・乳液のアメニティが充実
• 男女別でレッスンを実施

ララアーシャの最大の特徴は、スタジオの床に桜島の天然溶岩が使われていることです。
溶岩タイプのホットヨガスタジオは、遠赤外線効果でじんわりと身体の芯から温まりますし、汗腺ではなく皮脂腺から質の良い汗をかけるので、デトックス効果が高いです。

また、 ララアーシャはアメニティが豊富。レッスン時に必要なタオルが無料でレンタルできます。タオルのレンタルは月1,000〜2,000円ほどかかる店舗が多いですが、ララアーシャは月会費に含まれているのでお得ですね。
シャワールームにシャンプー・ボディソープが完備されているのも珍しく、ララアーシャのアメニティは至れり尽くせりです。

男女共用スタジオもありますが、レッスンは男女別に実施されているので、思い切り身体を動かし汗をかくことができます。

ララアーシャの口コミ評判

ポジティブな口コミ

3年以上お世話になっています。インストラクターの方はもちろん、受付の方もとても接しやすく、スタッフさん同士も仲良くお話しされていて行く度に気持ちよくリフレッシュさせて頂いています。土日、平日夜のレッスンも比較的予約は取りやすいです。難易度も様々で初心者の方も安心してレッスンを受けられるかと思います。

スタッフや講師の方は優しく丁寧で、リラックスしてヨガを受けられます。店舗は大きくありませんが、ドライヤーやクレンジング・オールインワンクリームの設置もあり助かっています。 

岩盤なので足元から温まり通常のホットヨガのようなのぼせる感じが苦手でも気持ちよく滝汗がかけいいデトックスになります。もう5年以上お世話になってます。

ネガティブな口コミ

ホットヨガをするのはここが初めてです。定期的に清掃をしてくださっているのか、髪の毛なども落ちておらず清潔でとても良いです。一点気になる点は朝のレッスンが10時スタートで遅いことと、1日のレッスン数が少ないことです(特に土日)。予定の兼ね合いで時間が合わず行けないことが多々あります。

ララピラティスはビジターで時々利用していますが、今回のインストラクターさんは挨拶の段階からあまり気持ちが良いものでなく、暗かったです。レッスン中の声掛けなども暗く、楽しめませんでした。他の会員さんにフォームの指摘をしている際も、冷たい印象があって残念でした。

溶岩ヨガの良さやアメニティの充実度はやはり人気があり、スタッフの方の雰囲気も良いとのコメントが多くありました。
一方、レッスン時間と自分の都合が合わない、インストラクターの方との相性が合わないこともあるので、体験レッスンで確認しておきましょう。

ララアーシャのメリット・デメリット

ララアーシャのメリット

• 溶岩石を使ったスタジオで身体が芯から温まる
• タオルが無料レンタルできる
• シャンプー・ボディソープ完備
• アメニティが無料で使える
• 男女別レッスンなので安心

ララアーシャのデメリット

• 店舗数が少ない
• 男性は参加できるレッスン数が少ない
• 1日のコマ数がやや少ない

ララアーシャの料金

プランと月会費

オプション料金

体験料金と初期費用

POINT初期費用を割引にするには、契約期間が必要な場合があります。割引内容は時期や店舗によって異なるので、詳細は体験レッスンで確認してみてくださいね。

第６位　アミーダ（AMI-IDA）

アミーダは全国に31店舗ある、溶岩タイプのホットヨガスタジオです。

おすすめポイント

• 天然溶岩石の遠赤外線で身体を芯から温める
• 空調での暖房を使わないので空気が綺麗
• 月1回の個人カウンセリングで悩みを解決
• 女性専用で安心（※有明ガーデン店は男女共用）
• 女性らしい高級感のある施設

アミーダのスタジオには、バリ島の天然溶岩石を使っているため、空調での暖房をいっさい使わずに身体を芯から温め、呼吸もしやすくなっています。

また、アミーダでは月1回の頻度で個人カウンセリングを実施していて、一人一人の悩みを解決する時間もあります。これは他のスタジオにはない珍しいサービスです。プロのインストラクターと対話して悩みと向き合うことで、ホットヨガの効果を最大限に高めることができます。

有明ガーデン店は男女共用ですが、その他の店舗は女性専用です。
特に女性専用では思う存分汗をかけますし、女性らしい高級感ある施設にも注目です。

アミーダの口コミ評判

ポジティブな口コミ

床が溶岩なので、体の芯から汗がかけます。インストラクターの先生達も明るく元気なので、楽しくレッスンが受けられます。初めてヨガを始める方でも、丁寧に教えてくれるので安心して始められるのでおススメです。

元々岩盤浴が大好きだったのでヨガしながら溶岩浴もできるならレッスン料もそんなに気にならないかなと思って入会！私は時間に融通がきく仕事なこともあってかなり自由なタイミングで通えていていいストレス発散習慣になってます！ 

女性専用の綺麗な溶岩スタジオなので安心して通えてます。インストラクターのお姉さんたちも優しく、わかりやすく説明をしてくれるのでヨガに慣れてない私でも少しずつできるポーズも増えてきました。溶岩で体も温まって汗をたくさん流して、体調や肌艶も良くなってきました。

ネガティブな口コミ

以前は月4回や8回コースがあった気がするのですが、通い放題コース、しかも契約期間のしばりがかなりの長期間あるものしか案内されず入会を断念しました。高額なマット購入を含めた初期費用や月会費の詳細もホームページに記載がなく、透明性という観点でも？？？です。 

キャンペーンの時に入会しました。2ヶ月安くなる代わりにその後半年間解約できません。半年解約できないのはまだ分かるのですが、なぜかプラン変更が高いのから安いのに変えれないという、意味の分からない契約です。

溶岩ヨガの効果が高く、溶岩浴が気持ち良いとのコメントが多くありました。インストラクターの質も好評です。
一方で、通い放題のプランしかなく、ホームページに料金記載がなかったりと、料金面では疑問の声も。最新の料金や契約プランは体験レッスンの時にしっかり説明を聞いておくのが安全です。

アミーダのメリット・デメリット

アミーダのメリット

• 天然溶岩石の遠赤外線で身体が芯から温まる
• 空調での暖房を使わないので空気が綺麗
• 月1回の個人カウンセリングで悩みを解決できる
• 女性専用で安心（※有明ガーデン店は男女共用）
• 女性らしい高級感のある施設

アミーダのデメリット

• 料金が高くプランが1つしかない
• 男性は通えない
• アクセスの良くない店舗もある

アミーダの料金

プランと月会費

オプション料金

体験料金と初期費用

POINT初期費用の割引内容や条件は、時期や店舗によって異なることがあります。詳細は体験レッスンで確認してみてくださいね。

最もおすすめなホットヨガスタジオはカルド！

ホットヨガスタジオを徹底的に比較した結果、おすすめ第1位はカルドです。

• 月会費が安い
• レッスン参加の予約不要
• ヨガマット持参不要（バスタオルでOK）
• 清潔なスタジオ
• ヨガの効果を高めるスタジオ（銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房）
• 広くて鏡が多い開放感あるスタジオ
• レッスンのコマ数が多い
• 勧誘があっさり
• 併設のジムが無料または安く使える店舗あり

などなど、シンプルで通いやすく画期的なシステムが整っていて、総合的に見て優れたスタジオといえます。

スタジオがたくさんあって迷う方や選ぶ時間のない方は、カルドにすれば問題ありません。私が実際にいくつかのホットヨガスタジオに通ってみた結果、自信をもってお伝えしています。

あとは体験レッスンで、スタジオの温度や湿度、インストラクター/スタッフとの相性などの感覚的な部分を確かめて、問題なければOKです。

実際に体験レッスンで比較してみましょう

「スタジオの雰囲気は本当に自分に合うか不安…」「ホットヨガが初めてで温かい環境で運動できるかわからない」という方にとって、いきなり入会するのはハードルが高いはず。

そんな時におすすめなのは、体験レッスンに行くことです。

体験レッスンは、無料〜2,000円程度で受けられます。ウェアやタオルなどの必要なものは持っていかなくて良いスタジオも多いので気軽に行けます。

体験レッスンの流れ

体験レッスンは以下のステップで簡単に受けることができます。

1. 体験予約をする
2. 持ち物を準備する
3. スタジオへ行く
4. 体験レッスンを受ける
5. カウンセリング・入会手続き

それぞれのステップについて解説します。

体験予約をする

まずは以下の公式サイトから、体験レッスンを予約します。行きたい店舗を探し、都合のよい日時を選択して申し込み完了。

強度が★の数などで表されていることが多いので、ヨガが初めての方は★1つなどのゆるやかなレッスンを選びましょう。

持ち物を準備する

体験レッスンに必要な料金と持ち物を用意します。料金と持ち物はスタジオによって異なるので、以下の表を参考にして準備しましょう。

体験レッスンの料金と持ち物

※最新の情報は、体験申し込み時の確認メールを参考にしてください。

カルド・LAVA・ロイブはウェアなどがセットになった「手ぶらセット」がレンタルできます。

スタジオへ行く

体験日時になったら、スタジオへ向かいます。

30分前までに受付が必要なスタジオが多いので、時間に余裕を持って行きます。

必要書類の記入や説明、着替えなどがあるので、時間に遅れると体験レッスンが受けられなくなることもあるので注意しましょう。

体験レッスンを受ける

体験レッスンではヨガ初心者がほとんどです。
ポーズができなくても恥ずかしがる必要はありません。
インストラクターの方が優しく教えてくれるので、時間いっぱい楽しみましょう！

カウンセリング・入会手続き

レッスンが終わったら、カウンセリングがあります。

レッスンの感想と入会意思の確認をし、入会する場合は入会手続きを行います。

カルドはカウンセリングの前にシャワーを浴びられますが、その他のスタジオはレッスン後すぐにカウンセリングとなることが多いです。

カウンセリングが長引くと風邪を引くので、体調が悪い方は先にシャワーを浴びさせて欲しいと伝えましょう。

できれば2~3のスタジオを体験してみましょう

体験レッスンは、1つのスタジオだけでも問題ないのですが、入会後に不満が出て、他のスタジオに乗り換えたくなるかもしれません。

その場合、解約料がかかることもあるので、入会前に色々なスタジオを体験しておきたいものです。
時間の許す方は2〜3スタジオ体験してみるのがおすすめです。

ただ、1点注意点が。多くのスタジオでは体験レッスン当日に入会すると初期費用が安くなる制度があります。
そのため、1番興味のあるスタジオを最後に行くようにしましょう。

私はカルドを最後に行くことをおすすめしています。カルドは1番おすすめなスタジオであり、当日入会の割引率が高いからです。

選び方が分かる！ホットヨガスタジオの比較ポイント

上に挙げたランキングは、平均的に多くの方にとってベストだと思う順番です。実際この6社はどこも、個性がありそれぞれ優れたところがあります。

そのため、あなたにピッタリ合うスタジオを選ぶことが大切です。以下の比較ポイントから選ぶことをおすすめします。

スタジオの比較ポイント

• 家・職場からの距離
• 利用者（女性限定or男女共用）
• 料金
• スタジオの環境（温め方・温度・湿度）
• インストラクターの質
• 予約システム
• 悩み・目的
• 持ち物・アメニティ

それぞれの比較ポイントを詳しく解説します。

家・職場からの距離で比較

家・職場から通いやすい距離にあることはかなり重要です。
ホットヨガの効果は継続的に通った方が確実に上がります。自分のペースで通うのが一番ですが、目安は週1〜3回程度と言われています。

家・職場・ショッピングセンターがある街など、普段よく行く場所にスタジオがあればOK。

タオルなどをレンタルすれば、仕事の帰りでも楽に通えるので、通勤路にあるスタジオも選択肢に入れておきましょう。

POINTLAVAは2店舗通い放題、zen placeは全店舗通い放題の制度があります。職場と家、平日と休日といったように都合に合わせて切り替えられるのでお得です。※店舗間で月額料金が違う場合、他店舗を利用するときに追加料金が必要なこともあります。

以下のサイトからお近くの店舗を調べてみましょう。

通えるスタジオが見つからないときは

地方にお住まいの方は特に、近くにスタジオがない！ということもあるかと思います。
そんな時はランキング2位のLAVAが運営している「うちヨガ＋」も検討してみてください。「うちヨガ＋」は、zoomでLAVAのレッスンが受けられるサービスです。
月額1,980円（税込）で月50回まで、朝8時～夜10時開始のレッスンが受けられます。いつでも何度でも見られる動画レッスンも多数あります。

子育て中の方など、家庭の事情で通うのが難しい方にもおすすめです。

利用者（女性限定or男女共用）で比較

ホットヨガスタジオは、女性専用と男女共用のどちらかであることがほとんど。
ヨガ自体は本来男女関係なくできますが、日本では女性の方がヨガ人口が多いため、女性専用の店舗が多くなっています。

女性はホットヨガをするとき、身体のラインがはっきり分かるウェアを着る人が多く、また化粧を落として大量に汗をかきますので、男性の視線が気になる人もいます。そのような方は女性専用の店舗を選びましょう。

ホットヨガスタジオを利用者で比較

女性専用でおすすめなのはロイブ・ ララアーシャ・アミーダ。女性のみで安心というだけではなく、女性の感性や身体に配慮したプログラムや施設になっています。
カルドは男女共用店舗も多いですが、女性でもスポーツウェア（Tシャツ＋短パン）の方が多いので、男性とのレッスンも安心です。

男性に最もおすすめなのは、zen place。経営者や結果を出しているビジネスマンも愛用しています。
カルドも中性的でシンプルな内装、ジムも完備されているので男性も通いやすいです。

お近くの店舗が女性限定か男女共用かについては、以下のサイトから調べてみてくださいね。

料金で比較

ホットヨガスタジオは基本的に、月々でレッスン料金を支払う制度になっています。この料金が、ご自身にとって負担でないかも選ぶ際のポイントです。

プラン別の月会費比較

オプションの月額料金

※金額はすべて税込表示です。

ホットヨガスタジオの料金は、基本的に同じスタジオでも都心部は高く地方では安くなります。

一方、スタジオ間で比較すると、都心部ではカルドが最も安く、地方ではLAVAが最も安い傾向があります。

学生の方は月会費が半額になるロイブがおすすめ。他のスタジオは、学割がない店舗が多かったり、学割では通い放題プランが使えなかったりしますが、ロイブは全てのプランに半額が適用されます。

スタジオの環境（温め方・温度・湿度）で比較

ホットヨガは一般に、温度35~40℃・湿度60%程度と言われていますが、温め方や温度・湿度はスタジオによって異なります。
人によって合う・合わないがあるので、重要な比較ポイントです。

温め方・温度・湿度の比較（ゆるホット・常温を除く）

温め方の最も大きな違いは、空気を直接温めるか、床からの熱伝導で温めるか。

カルド独自の床暖房や、ララアーシャ・アミーダの溶岩ヨガは、遠赤外線効果で身体を芯から温められるので特におすすめです。
溶岩ヨガは皮脂腺から汗をかけるので、質の高いデトックスができますし、カルドの床暖房はクッションフロアになっているので、バスタオルを直接敷いて床からの温かみを気持ちよく感じることができます。
（カルドの一部の店舗でも溶岩ヨガを実施しています。）

一方で空気を直接温める場合でも、身体に良いスタジオもあります。
ロイブの電気サウナストーブは、臭いもなく安全な上、低めの温度でも大量に汗をかきデトックス効果が高いです。

また、温度・湿度もスタジオによって異なります。
温度高めが好みの人はカルドやzen place、暑いのが苦手な人はララアーシャがおすすめ。
カルド・LAVA・zen placeは、常温・ゆるホットのレッスンを実施している店舗もあります。

どのホット環境が身体に合っているかは、一度体験に行って確かめてみましょう。

インストラクターの質で比較

ホットヨガに継続して通うならインストラクターの質やあなたとの相性は重要。

雰囲気や相性は実際にスタジオに行ってみないと分からないので、ここではインストラクターの質を比較します。

各ホットヨガスタジオのインストラクター採用サイトを参考に、どんなインストラクターが在籍しているのか調査してみました。

インストラクターの雇用形態・資格・レッスン内容を比較

カルドは雇用形態・資格・レッスン内容が統一されていませんが、レッスン内容の考案までできる質の高いインストラクターを採用し教育されています。インストラクターによってレッスン内容が違うため戸惑う方もいますが、逆に飽きずに通えるという声もあります。

一方、ロイブは全員が正社員で、国際資格の保有者であり、専門の開発トレーナーが考案した共通のレッスンを実施しているので、安定かつ高品質なレッスンが受けられます。

体験レッスンでは、普段と全く同じレッスンが受けられるので、インストラクターの声掛けや雰囲気も確認してみましょう。

予約システムで比較

継続してホットヨガスタジオに通うなら、予約の有無や予約方法が自分に合っているかも確認しておきましょう。

予約方法と期限

カルドは予約不要ですが、他のスタジオは予約が必須。

唯一予約がいらないカルドは、50人程度まで入れる広いスタジオが多いです。予約不要だとその日の気分で気楽に通えますし、突然の予定変更にも対応できるので非常におすすめです。

一方、予約必須のスタジオは少人数でのレッスンが多く、インストラクターに気にかけてもらいやすいです。ただ、予約の手間がかかったり、突然の予定変更には柔軟に対応しづらく、キャンセル期限を過ぎると来月の予約回数に制限がかかってしまいます。

LAVAはアプリやLINEなど自分に合った予約方法が選べるので、予約のハードルを感じず気軽に通えます。

持ち物・アメニティで比較

ホットヨガスタジオは、持ち物を減らし、快適に過ごせるアメニティがあるかについても重要な比較ポイントです。

アミーダ以外のホットヨガスタジオではヨガマットが無料でレンタルできます。

カルドはそもそもヨガマット不要なので、ヨガマットを持ち運ぶ必要もありませんし、他の人とヨガマットを共有したり、マットについた汗を拭く必要もないので衛生的です。

アメニティは、ララアーシャが最も充実しており、意外と管理が大変なボディソープとシャンプーまで完備されているのは嬉しいですね。

一方で、アメニティは自分好みのものを使いたいから要らないという方は、値段の安いカルドでも問題ないと思います。

なお、アメニティは店舗により異なる場合があります。詳しくは体験レッスンで確認してみてください。

悩み・目的に合ったプログラムで比較

あなたがホットヨガを始めたいのは、どんなお悩みを解消し、どんな目的を達成するためでしょうか？

ホットヨガに通うこと自体、様々なお悩みを総合的に解消することにつながりますので、どのホットヨガスタジオであっても問題はありません。

ただ、スタジオによって強みや重点的に取り扱っているプログラムがある場合があるので、ピンポイントで悩みがある方はプログラムで比較しましょう。

カルド・zen placeは、プログラムの名前こそシンプルですが、ヨガの基本により忠実なプログラムが多く、身体と心を全体的に改善できるでしょう。

その他のスタジオは、1つの悩みにフォーカスしたプログラムや、エンターテイメント性の高いプログラムが多く、効果を実感しやすく楽しく通えます。

気になったプログラムは、一度体験レッスンを受けてみてくださいね。

ホットヨガのQ&A

体験に行って、無理な勧誘はないの？

スタジオによります。勧誘の強さは、LAVA＞ロイブ＞カルドとなっています。カルドなら、勧誘があっさりしているので、後味の悪い思いをすることは少ないです。不安な人はカルドに行くのが安心です。

勧誘の強いLAVAであったとしても、事前に料金等の下調べをすることで、流されて入会してしまうことや入会キャンペーンを取りこぼすことを防げます。

以下の記事を参考にして下調べをしてみてくださいね。

会社員なのですが、仕事終わりに通えますか？

通えます。平日は多くの21時スタートのレッスン、休日は変動的ですが17時か18時頃までレッスンをしていることが多いです。ですので、会社員でも仕事終わりにリフレッシュして帰宅することができます。

地方なのでホットヨガスタジオが近くにないのですが…。

LAVAには「うちヨガ＋」という、スタジオに行かなくてもオンラインでヨガが受講できるサービスもあります。月額1,980円（税込）で月50回まで、朝8時〜夜10時開始のレッスンが受けられます。

ホットな環境は作りづらいですが、朝でも夜でも好きな時間にLAVAのレッスンが受けられます。動画なので、スタジオにはあまりいない、全国トップクラスのインストラクターのレッスンが受講できます。

ホットヨガに通う頻度はどのくらい？

ダイエット目的なら、週2〜3回がおすすめです。それ以外の体質改善が目的であれば、週1回でも問題ありません。最も大切なのは「継続すること」なので、無理のないペースで通いましょう。

ホットヨガの注意点は？

こまめな水分補給が大切です。水は 500mL~1L程度は準備しておく必要があります。レッスン時はインストラクターが水分補給のタイミングを指示してくれますが、自分のペースで補給しても問題ありません。

自分ができないポーズは無理して行わないようにし、呼吸が止まるようであればポーズを緩めたりお休みするようにしましょう。

また、前後2時間の食事はなるべく控えましょう。空腹でつらい場合、レッスン前は軽めの食事を、レッスン後は吸収力が上がるのでサラダなどのサッパリしたものを摂りましょう。

ホットヨガをやってはいけない人は？

心疾患や高血圧など、何らかの持病がある方は、医師に相談しましょう。

高温多湿な環境が苦手な方はやめておきましょう。サウナや岩盤浴よりは温度が低めなので、適応できるかどうかは体験レッスンで確認するのがおすすめです。

また、妊娠中の方もホットヨガは控えましょう。

本記事の口コミについて

この記事に掲載した口コミは、GoogleMapから引用しています。
口コミの選定にあたっては、私独自のリサーチや実際に通った体験と照らし合わせ、そのスタジオの現状をよく表しているかどうかで判断しています。そのため、主観性の強い口コミよりも、客観性がありスタジオのシステムをベースとした内容を重視しています。
また、ホットヨガスタジオに通ったことのない方にはわかりづらい文言は、文章のニュアンスを変えない範囲で修正を加えています。