「メディミルって何だろう」
「買おうか迷ってるんだよね」
という方はいませんか？
この記事では、メディミルの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。
補食選びの一助になれば幸いです。
目次
メディミルを一言で表すと
少量高カロリーでかつBCAAが入っているため運動・リハビリ前の栄養補給にも適している栄養補助飲料
メディミルの基本情報
| 用途 | エネルギー・たんぱく質補給 |
| 内容量 (ml) | 100 |
| エネルギー (kcal) | 200 |
| たんぱく質 (g) | 8.0 |
| 脂質 (g) | 10.3 |
| 炭水化物 (g) | 20.4 |
| 食塩相当量 (g) | 0.3 |
| 水分量 (g) | 70 |
| PFC比 | 16:46:38 |
| アレルゲン | 乳・大豆・ゼラチン |
| 味の種類 | 5種類 |
| 備考 | BCAA2070mg MCT3.3g(15%) ビタミンD20㎍ ビタミン・ ミネラル配合 |
メディミルのメリット
1本100ml当たり200kcalも入っています。
200kcalは小盛ご飯（128g）と同程度のエネルギー量です。※1
簡単にエネルギーが摂れるため、食欲が低下している方や体重を増やしたい方などに向いています。
紙パックの200kcal飲料に関していうと、「100ml」は業界最小容量です。
125mlの栄養補助飲料が完食できない方や、できるだけ素早くエネルギーを補給したい方などに向いています。
メディミルには、「BCAA（ロイシン）」と「MCT」が含まれています。
BCAAは、運動・リハビリによる疲労感軽減などの効果を期待できます。
また、BCAAの一種であるロイシンが高容量含まれており、特にロイシンが深く関与している効果（筋タンパク質の合成）に期待ができます。
BACCに関して詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
BCAAの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】
MCTは、脂質の一種ですが、体脂肪として蓄積しにくくエネルギーとして消費されやすいため、運動時のエネルギー補給としても役立ちます。
MCTに関して詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
MCT（中鎖脂肪酸）の効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】 PFC比16:46:38と、糖質（炭水化物）割合が少ないことが特徴です。
そのため、血糖値の上昇幅に不安を感じている方や、糖質を多く摂りたくない方などに向いています。
メディミルのデメリット
脂質が10.3g含まれています（うち3.3gはMCT）。
また、n-3系脂肪酸やn-3系脂肪酸なども含まれており、脂質バランスには配慮されていますが、
総脂質量の多さには変わりありません。
飲みすぎによる脂質の過剰摂取には注意しましょう。
少しとろみはついていますが、あくまでも飲料タイプの商品のため、嚥下能力が低下している人には難しいかもしれないです。
嚥下能力が低下している人には、無難なゼリー商品をおすすめします。
高齢者向けの介護食も
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メディミルの口コミ・評判
メディミルはコーヒーのやつがいちばん美味しい(そこじゃない)
— み-ࡇ- (@3k_nofu__) March 24, 2023
メディミル ロイシンプラス
— ななちゃん (@nu_x_un) October 31, 2023
いちごミルク風味
いちごの風味はわずかに感じるが、チョコやコーヒー系の香ばしい苦味が前面にいる
金属入ってないので後味の苦味はないのはよいところ
200kcal/100ml、たんぱく質8.0g
いちごミルクチョコ味と言われれば少し納得します pic.twitter.com/sInChl3FRA
伊達ちゃん 絵森ちゃん
— 🏴☠️ゆち🌙 (@yuchi02115) August 1, 2023
メディミル ロイシン プラス いちごミルク風味だよ🍓
いちごミルクじゃなくていちごチョコ風味に改名するべき味だった！…😶
栄養って感じ？笑 pic.twitter.com/Nm0flDQpiW
歯の手術で全く食べられなく口が開かない時に買ったメディミル残ってた
— TOMO (@lovemyselfami) January 4, 2023
普段不味くて気持ち悪くて飲めないのに風邪の時はめちゃくちゃ美味しい‼︎
これ寝込んでる人にオススメ pic.twitter.com/i45DA4PrFd
今日は実走🚴♂️
— つち・ぬー (@inko_t_nuu) July 24, 2022
一ヶ月ぶりの屋外は気分は良いですがペース配分が難しいです😅
バーチャルと違って細かい段差や風、そして暑さ🌞
8：00過ぎるとキツいですね😵💫
まぁ、色々ありましたが、楽しかったです😉
帰宅後はメディミルで栄養補給、アイソカルの方が美味しいかな🤔 pic.twitter.com/pUObwItJaI
amazonや楽天の口コミは載せられない決まりでして、、
気になる方はこちらのリンクから飛べますので、そちらで見てみてください。
類似商品との比較
メディミルと似ている、少量高カロリーの栄養補助飲料と簡単に比較してみました。
| メイバランスぎゅっとMini | PFC比15:25:60で整ってる BCAA少ない MCT無し |
| アイソカル100 | MCT2.4g配合 PFC比16:36:48 BCAA少ない |
| リハデイズ | 容量25ml多い エネルギー少ない たんぱく質多い BCAA多い ロイシン多い ビタミン4種のみ配合 |
エネルギー補給を目的とする方の場合、
メイバランスやアイソカル100などの商品の方が、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれているため向いているのではないかと思います。
運動・リハビリ時の栄養補給の場合、
BCAAが豊富に含まれているリハデイズも良いと思います。
メディミルは、
エネルギー補給をしたいが、糖質摂取量に配慮したい場合や、
運動・リハビリに、容量を少なく抑えたい、エネルギーもしっかり摂りたい場合などに適していると考えます。
メディミルをおすすめする人
以上の事から、メディミルは
「糖質摂取量に配慮してエネルギーを補給したい人」
「運動・リハビリ前のエネルギー・BCAA補給をしたい人」
「体重を増やしたい人」
「食事摂取量が減っている人」
などにおすすめです。
どこに売ってる？安く買うには…
メディミルは、amazonや楽天などの通販サイトや公式ショップなどで買うことができます。
（メディミルはネスレ及び味の素の2社で販売されている商品ですので、公式ショップが2つあります。）
安く買うには、楽天で45本入り（3種×15本）を買うことです。（2024年3月24日現在）
15本を安く買う方法は、ネスレ公式ショップで1つの味の15本セットを定期購入することです。
（2970円）
定期購入をせずに安く買う方法は、楽天で1つの味の15本セットを買うことです。
（3000円ちょい）
確認できていませんが、amazon・楽天ではセールやクーポン付きで販売されているタイミングがあり、その方が安い可能性もあります。
まとめ
メディミルは、少量高カロリーでかつBCAAが入っているため運動・リハビリ前の栄養補給にも適している栄養補助飲料です。
また、糖質の配合量に配慮がされており、血糖値などが気になる方にも向いています。
安く買う方法は、ネスレ公式ショップで定期購入することや、楽天で詰め合わせを買うなどがあります。
医師・栄養士の指導を受けている方は、指導に基づいて使用されることを推奨します。
また、栄養補助食品の多量摂取により、健康が増進するものではありません。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、バランスの良い食事を心がけましょう。
