はじめまして✨心理マネジメント学士のなかおちづえです✨
私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが
＊ 頑張りすぎる
＊ 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった…
＊ 上手く自分を表現出来ない…
そんなアナタのココロに寄り添い
おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーで
アナタのココロを悩みを読み解き✨💓
アナタの未来に進む伴走します✨✨💓
新春お年玉企画✨
20分間の絵画プチ診断を行っています✨
期間限定なので必ず申し込んでね✨
残りあと1名のみの枠だけです‼
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いつもたくさんの良いねと
ブログをよんでくださり
ありがとうございます💓
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします💓
心理マネジメント学士で上級絵画診断士の中尾千鶴江です。
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いよいよ脱皮・再生の年ですね💖
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*
普段はカウンセリング活動を
メインにしています。
芸術療法、認知行動療法
（心理学)等を使った
カウンセリングなどを
提供しております。
こんにちは💓
年が変わってもう2週間経ちますね💦
いかがお過ごしですか？
新春企画の絵画セラピー体験受け付けは明日までとなっております✨
脱皮した自分を想像して描いてみるチャレンジをしませんか💓
ヘビ年で脱皮する
今年、あなたが脱皮したい想い・変わりたいことって何ですか？
今日は「ヘビ年」で「脱皮と再生」というテーマでお話ししますね。
ヘビって、成長するたびに古い皮を脱ぎ捨てて新しい自分に変わるでしょ
なんだか、自分もそんな風に変わりたい！って思ったりしない？
今年はあなたにとって、どんな変化や成長が待っているのでしょうか？
脱皮と再生＝変化を恐れずに進む第一歩
私たちは何気ない毎日で、いろんな変化を経験してるよね。
だけどね、「本当に自分を変えたい」って思う時ってない？
今の自分から変わるのにさ、ちょっとした勇気が必要じゃない？
たとえば、こんな気持ち、ありませんか？
自分にもっと自信を持ちたい。
長年悩んできた人間関係を手放したい。
自分の意見をしっかり言えるようになりたい。
こういう気持ちって、実は「自分をもっと良くしたい」っていうサインなんだよね。
特にきっと私のブログを読んでくれる方は長女気質の方が多いんじゃないかな？
💎優しくて思いやりあふれる
💎つい自分をおさえちゃう
💎つい人をたててしまう
そんな優しくて我慢をしている方が多いと思うの
でも今年はそんな自分をおさえるだけのクセをやめちゃおうよ
脱皮して生まれ変わる年だからこそ、ちょっと立ち止まってみる……
へびが皮を脱ぐように、あなたも新しい自分に変わる
そのためには、まず自分を振り返ることが大切なんだよね。
「脱皮・再生したい部分」って、意外と自分でも気づいていないことがあるの。
ここで、少し考えてみましょう。
-
今の自分が一番変わりたい部分はどこだろう？
-
それを変えることで、どんな未来が見えてくるんだろう？
-
そのために、今すぐできる小さな一歩って？
思いついたことをノートやスマホに書き出してみない？
すると、気持ちが整理されて、自分が大事にしたいことが見えてくるかもしれないよ✨✨
私もこれまでに、いろんな「脱皮と再生」をしてきたの。
田舎から出て何も知らなかったわたし……
結婚して散々いじめられた
そのことがきっかけで、様々な習慣や生活するための知識や経験を見につけたよ。
障がい児を産むことによって偏見と、さらにひどい嫁いびりも経験した😭
それをはねのけるために学んだの。
そうして保育士の資格をとることで夢にまで見たこども園で働く💓
すると今度は、仕事と家庭の両立
障がい児の育児の責任……
家族の期待や周囲のプレッシャー……
自分の心の中にあった「できない」という思い込み……
それを乗り越えるのには時間もかかりました。
でも、そのたびに、新しい自分に出会えたの💓
そのひとつが芸術セラピーです
芸術セラピーとは……
特にアート・絵画・箱庭セラピーを通じて、自分の心の中をじっくり見つめる。
そんな時間が、大きな変化をもたらしてくれました。
元々絵を書くことが好きだった私。
指を切ったことによって絵を描くことができなくなった……
でもセラピーの絵を描くことで、「こんな気持ちが自分の中にあったんだ！」って気づく瞬間。
それが本当に心を軽くしてくれるんです。
今では、お客様やクライアントさんたちと一緒に「描く世界」を作る時間
それが、私にとっても特別なものになっています。
「こんな気持ち、初めて気づきました！」と驚く笑顔を見ると、私も嬉しくてたまりません。
脱皮することで見える新しい景色
今年はへび年
きっと、あなたの中にも「これを変えたいな」って思う部分があるはずだよ
たとえば、絵を描いてみることで、自分の気持ちを形にしてみる。
それが未来へのヒントになるかもしれません
セラピーで描くって、特別なスキルはいらないの。
紙とペンさえあれば、気軽に始められる。
そして描いたものをながめて、「私、こんなことを思ってたんだ」って気づける。
すると、そこから次の一歩が見えてくるんだよ。
このプロセスの中で、「私にもこんな可能性があるんだ！」って思える瞬間。
それが、あなたの人生の新しい扉を開くきっかけになるかもしれません。
もし、今年挑戦してみたいことや「脱皮」したいことがあれば、ぜひコメントやメッセージで教えてくださいね！
一緒に、楽しく新しい一歩を踏み出していきましょう！
ところであなたは、こんな悩みはありませんか？
生まれ変わりのこの年、新たな年こそ笑って過ごしましょう♡
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最後まで読んでくださりありがとうございます💓
それでは今日も一日元気に過ごして行きましょう。
今年もよろしくお願いします
